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作者：李美麗 2019-09-12 3361次閱讀 1個贊
昨天上午武漢回來，高鐵上，收到朋友的緊急求救，離下車還有半個小時，就接通電話，發(fā)現(xiàn)對方因為一點事情觸發(fā)了自己的恐懼，而且那個恐懼念頭把她的背景色渲染的很可怕，我看到那個瑟瑟發(fā)抖的小女孩，好怕做錯事情，感覺好危險。我提醒她在被這股恐懼的念頭帶走，建議她做個內(nèi)在小孩的冥想，去安撫這個很沒有安全感，很縮著的內(nèi)在小孩。一個小時候，那邊緩和了很多，情緒穩(wěn)定了許多，那股恐懼的氣氛已經(jīng)過去了，看到自己的內(nèi)在小孩，安撫她，照顧她，告訴她很安全。
當(dāng)咨詢結(jié)束時，那邊情緒已經(jīng)很輕松了。
雖然我們是成人，可能在事業(yè)上取得很大的成就，在我們的親密關(guān)系中，我們很容易重復(fù)體驗童年的創(chuàng)傷，你很難理解，一個成人，社會地位，收入也不低，為什么就那么怕對方的一個簡單的行為呢，是的，對方只是喚起了她童年被父母XXX樣的感受。就像小孩子怕爸爸媽媽一樣。
有些人是會體驗到被拋棄的恐懼，幼年時期父母的一些行為可能讓孩子有被拋棄，不被需要的恐懼， 有些人是會體驗到被吞沒的恐懼，那是在童年的時候父母的愛沒有給孩子一點空間，讓孩子有被愛吞沒的恐懼，一旦發(fā)現(xiàn)對方要靠近，就會感受到被吞沒的感覺，想要逃離。還有的孩子從小在家里感覺不重要，被忽視，在親密關(guān)系中一旦自己的話沒有被聽見，就會喚醒他那種我不重要，我不被需要的感覺，繼而是強(qiáng)大的憤怒的感覺。
親密關(guān)系中當(dāng)一個被拋棄的小孩出現(xiàn)和一個害怕被吞沒的小孩出現(xiàn)，戰(zhàn)爭就出現(xiàn)了。傷害就開始了。很多時候，我們的親密關(guān)系映照了我們童年和父母的關(guān)系。修好親密關(guān)系，我們要照顧好我們內(nèi)在小孩。當(dāng)我們照顧好自己的內(nèi)在小孩，才有機(jī)會看清對方的內(nèi)在小孩，而不是被對方表面的情緒，行為帶走。 關(guān)于內(nèi)在小孩 可以參見? 擁抱你的內(nèi)在小孩? ?這本書? 。? 以及親密關(guān)系（我只聽樊登講讀過這本書，也是非常棒。）
每次有情緒出來，就看到自己的那個內(nèi)在小孩，她受傷了，感覺不被愛了，看到她，照顧好她。我們永遠(yuǎn)是我們內(nèi)在小孩的第一照顧人。當(dāng)我們把照顧內(nèi)在小孩的責(zé)任交給對方，也就把自己的幸福，人生交給對方。 我們的另一半，如果有能力照顧我們的內(nèi)在小孩當(dāng)然是最好的，如果沒有，可以教她，告訴對方，你需要對方做什么你會感覺好一些。 教別人如何對待你，是你的責(zé)任。
照顧好你的內(nèi)在小孩。
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