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異地，代表身體無法靠近，只剩下靈魂在互動，那么，一場考驗靈魂的愛戀，你準(zhǔn)備好了嗎？

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異地戀三大死結(jié)：沒話題；缺安全感；鬧矛盾

這三者的邏輯是環(huán)環(huán)相扣，絕不脫鏈的，沒話題導(dǎo)致缺安全感，不安感導(dǎo)致猜忌，猜忌導(dǎo)致矛盾指責(zé)，矛盾指責(zé)導(dǎo)致要么吵架，要么冷戰(zhàn)，情侶間吵架冷戰(zhàn)不算大事，但是一個壁咚可以解決的問題，現(xiàn)在因為異地，變得無計可施，哄也哄不到，找話題變成找事鬧，各種不安，猜忌，焦慮，成了異地戀的死循環(huán)。

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不安感是什么？怎樣才能獲得安全感？不安時你在想什么呢？他在忙什么？他為啥這么久不回信息？他也像我這么想他嗎？這份感情是否已經(jīng)冷了？他是不是不愛我了？他是不是有其他人了？一連串的猜忌，只因為你自己的空虛寂寞冷，是你自己的想象，還是真實的存在，并不好說，因為身體沒法靠近，因為對方時間沒被你占滿，而產(chǎn)生的不安全感，換作本地戀，可以馬上約出來，異地戀只能變成追問，指責(zé)，要求，化身福爾摩斯的你不單會探案，還會把對方逼得上吊，沒有人喜歡被猜疑，沒有人喜歡輕松愉快的戀愛變成緊張不安的拷問，這種把自己的焦慮轉(zhuǎn)化為對對方的操控，只會把對方推得越來越遠(yuǎn)，和你相處越來越煩。

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那么此刻，覺知到只是自己的不安感在作怪，很重要，好好去消化這種不安，把不安留給自己，這不單是愛他，也是在乎這段關(guān)系的的表現(xiàn)。安全感基于信任，信任別人基于自信，自信基于對對方的了解，你對他的需求，他的情感世界的了解程度，決定你的安全感程度，如果此時實在想從對方的回應(yīng)中獲取安全感，也可以嘗試向他說明你內(nèi)心深處這份擔(dān)心焦慮，而不要演變?yōu)橹肛?zé)跟要求，當(dāng)然，最好的辦法還是，把精力轉(zhuǎn)回自己身上，通過提升自己，來建立自信，畢竟，兩性關(guān)系的健康，是互相吸引，并不是要求或者討好就可以換來的。你可以一邊讓戀人去肯定你，一邊自我提升，這兩者并不矛盾。

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舉一個不安感的例子：“一句我想你了”，有時也無法坦誠地說出來，情侶之間一句我想你了，是一句最簡單的情話，為什么就會變成越來不敢說呢，就那么有一次，當(dāng)你表達(dá)你想他了，他并沒有馬上回應(yīng)，或者回了你一句，“我很忙”，那么，就開始了這個不敢說真實感受，互相猜忌的故事了，你總會猜測，他是不是已經(jīng)不像以前那么愛你了，而他也在想，她怎么就沒有以前那么溫柔體貼懂事呢，她又不是不知道我最近的項目挺忙的，簡單的一句心底話，本來可以隨心而說，現(xiàn)在變得太照顧對方，生怕給對方造成壓力，就因為異地?zé)o法見面?！跋肽恪?，如果他理解為逼他抽時間陪你，那么關(guān)系就更加緊張了，這種不能陪你，不能見面的自責(zé)感，會使他逃離，而你，也會不自覺地壓抑著心中的思念，這股情感還是會轉(zhuǎn)化為猜忌疑心的情緒，在潛意識里潛藏得更深，某一天，就會不自覺地爆發(fā)，而異地戀人這么一爆發(fā)，就難以收拾了。所以，最好當(dāng)然是，不要等到情緒出現(xiàn)，就把這個內(nèi)心的需求梳理好，要提前覺知情緒，就要提前了解自己的需求，帶著覺知力，去覺察，到底這個情緒是自己的？還是對方某個行為造成的？如果只是自己原生家庭在幼年時帶給你的分離焦慮而產(chǎn)生的不安全感，而把這種焦慮變成對對方的操控和緊逼，就很容易導(dǎo)致關(guān)系的疏離，了解問題的歸屬，了解自己情緒背后的需求，了解自己的能力提升了，才有能力更了解對方，打個比喻，自我如果是一滴水的話，人性就是整個海洋，而他們本質(zhì)上并沒有區(qū)別，親密關(guān)系的好壞，很多時候建立在自己與自己關(guān)系的好壞上。

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那怎樣才能有話題呢？你們適合聊些什么話題呢？首先要分清，你們現(xiàn)在所處的情感階段，是被欲望牽動而互相吸引，還是有情有義的彼此互依，還是有愛有靈魂的深度契合，每對戀人，開始時的互相吸引，都來源于人類最原始的繁衍動力，然后在這種動力的驅(qū)動下，找到一個外表（色相），聲音，氣味等能打動自己的對象，這里的色相，當(dāng)然還包括心理需求的滿足，例如，缺乏母愛的男孩，會下意識尋找一個內(nèi)外都顯得溫柔包容的女性；缺乏父愛的女孩，下意識會選擇一個成熟穩(wěn)重的男性，這種整體感觀給你的感覺，就是色，被對方的色相吸引后，繼而你們會彼此了解對方，思念對方，為對方做點(diǎn)什么小改變，忍讓，遷就，珍視對方，這就發(fā)展為情，當(dāng)彼此看到對方的生命局限和缺陷，還愿意陪伴和滋養(yǎng)對方，這時就發(fā)展到愛的階段，當(dāng)靈魂可以獨(dú)立又可以共生時，就到了靈的階段，那么，你們這異地的戀情，在哪個階段呢？不同的階段，情侶間有不同的話題，有不同的生理和心理的需求，也有不同的相處方式。

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沒有欲，一切故事都不曾開始

沒有色，一切感官都無法酣暢

沒有情，一切傷痛都無法填補(bǔ)

沒有愛，一切滋養(yǎng)都無從產(chǎn)生

沒有靈，一切生命都變得乏味

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追求欲望和色相的階段，稱之為迷戀，戀愛中，更多的是在意對方怎么待自己，從而滿足自己的需求，對方是你想要的樣子，你喜歡，對方不成為你想要的樣子，你嫌棄，情欲在驅(qū)動，身體渴望靠近，內(nèi)在的各種需求空洞需要對方填補(bǔ)，幻想對方改變成你要的模樣，對方不如你所愿，你就會陷入擔(dān)心，緊張，猜測，對方滿足你了，你就轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮，激情，你倆都在激情中，扮演著對方喜歡的完美的化身，但當(dāng)矛盾來臨時，真實的自己就跳出來了，進(jìn)而就會指責(zé)對方，你都不是剛認(rèn)識我時的那個樣子，其實只是激情褪去，那個當(dāng)時化身的偽裝太累，你重新回到自己本性的樣子而已，這時要化解沖突矛盾，要花很大力氣，除非，某一方又再變成對方想要的樣子，矛盾才會緩和。

欲和色的階段，在馬斯諾需求層次的分布中，屬于，生理，安全感，社交需求這三層，交流的話題也集中于這三大范圍。

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情愛的階段，是感知對方內(nèi)在世界的起點(diǎn)，開始變得放下自己的幻想，看到對方更全面的人格，還愿意繼續(xù)一起前行，彼此分享生命中的各種感受，各個喜怒哀懼的瞬間，互相尊重，理解，讓對方感到你的關(guān)懷，重視，珍惜，支持，接納，這時是在馬斯諾需求層次的被尊重層，主要的情感是穩(wěn)定，安心，所聊的話題可以集中在精神的契合，人生目標(biāo)的分享，生命意義的追尋等，當(dāng)然，聊一下色和欲，也是必須的，贊美和肯定對方，表達(dá)想他時的欲念，都可以和對方建立有效的連接，加深感情。

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到愛的階段，是靈魂的互相觸碰，心的連接感從未有過的相近，你自己不單在相依相戀的階段發(fā)展出健全的生命狀態(tài)，在此時還給對方生命中的所需所缺作滋養(yǎng)，狀態(tài)是不感到委屈的，不感覺付出的，此時的感覺是分享的，不卑不亢的，不多不少的，既有自己又有對方，對對方的深度了解，正如對自己的了解深度，這個狀態(tài)跟“戀”很不一樣，“戀”的狀態(tài)有依附的意味，背后充滿著匱乏和恐懼。這個階段，屬于馬斯諾需求層次的自我實現(xiàn)，從自我到無我，從自愛到大愛的階段，主要情感是幸福，祥和，真實地接觸對方，不操控，不期許，分享生命如何能更完整的話題。

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可以看到，這幾個愛戀的階段，對于安全感的，沒話題的，有矛盾的，三大愛戀死結(jié)，是一步步解開的，三大死結(jié)，不單異地戀會發(fā)生，本地戀也會發(fā)生，真正處理好自己的安全感問題，學(xué)會高情商的表達(dá)溝通，看到對方的需求，感知對方的不易，學(xué)會感受愛和去愛，化解矛盾沖突，才是戀愛成功的法寶。

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最后，講一下愛的五種語言在異地戀中的運(yùn)用，五種愛語，分別是肯定的語言、高品質(zhì)的陪伴、服務(wù)的行動、精心的禮物、身體的接觸，可以看到，五種愛語中，異地戀除了身體的接觸無法做到外，其他四種愛語，都是可以做的，對方如果沒感受到愛，要么是她安全感少了，要么就是你使用的愛語和她想感受的愛語不一致，但無論怎樣，做，就有結(jié)果，功不唐捐，真愛無敵，一個緣分的開始，不容易，異地也能維持下來，更不容易，除去了身體的欲望，除去了情感的匱乏和互填空洞的異地戀，更有機(jī)會走向真愛的殿堂，祝福你們。

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