人類主管情緒的器官在大腦的杏仁核，杏仁核在孩子一出生就會(huì)記憶情緒。所以當(dāng)我們生氣、激動(dòng)等本能的第一反應(yīng)都是來自杏仁核。比如當(dāng)海嘯來臨，最先工作的是杏仁核他會(huì)決定我們是該逃跑還是先去救人。比如兩個(gè)孩子發(fā)生沖突最先啟動(dòng)的也是杏仁核他會(huì)決定是還擊還是回避。在孩子不會(huì)說話時(shí)情緒都是通過非語言信息來傳遞和接收的。這些情緒都被杏仁核所記憶。如果孩子在不會(huì)說話時(shí)有過創(chuàng)傷的體驗(yàn)，比如被摔過，被燙傷，雖然孩子長(zhǎng)大后不能用語言說出來，但是身體會(huì)記憶。這就是杏仁核的本能記憶。我們要聊愈這樣的孩子就是使他創(chuàng)傷語言化。

?

人類大腦還有一個(gè)器官叫海馬體，海馬體是能夠記錄語言信息的，他是在孩子出生的第二年才開始工作的。所以我們從孩子口中得到的最早的情緒體驗(yàn)，是海馬體發(fā)生作用而產(chǎn)生的。

?

每個(gè)人都會(huì)有怕、怒、哀、樂、驚、厭、怕七種基本情緒，這些情緒是人的本能，再換個(gè)說法這幾種情緒都來自杏仁核。情緒沒有好壞，但是哪種情緒過量了都會(huì)對(duì)人有影響。當(dāng)然這幾種情緒里面人們最難控制的師怒！因?yàn)榘l(fā)怒對(duì)應(yīng)的是身體語言的產(chǎn)生。所以我們要學(xué)會(huì)怎么解決發(fā)怒的問題。

?

發(fā)怒問題如果從依戀角度來解釋，就要回到孩子與父母溝通的本源來說，我媽說當(dāng)孩子還沒有成人時(shí)他的很多行為是沿襲父母的模式，尤其是媽媽的模式。比如這個(gè)媽媽陰晴不定，總是不知道什么時(shí)候發(fā)火，那么他的孩子多半是個(gè)混亂型的孩子，孩子就會(huì)認(rèn)同媽媽的發(fā)怒模式，他一方面會(huì)時(shí)刻提防著面前這個(gè)人是否會(huì)大發(fā)雷霆，一方面也沿襲了媽媽的模式在人們措不及防的時(shí)候發(fā)怒。

?

發(fā)怒問題如果從生理角度來講，杏仁核接收到信息就會(huì)馬上做出反應(yīng)這個(gè)被稱為快系統(tǒng)，同時(shí)還有個(gè)慢系統(tǒng)那就是理性惱。所以我們經(jīng)常出現(xiàn)的情況就是一生氣就什么都忘記了，一生氣就會(huì)不自覺的說出惡毒的語言來反擊，一生氣就出手揍了孩子?？墒鞘潞髤s很后悔。杏仁核的反應(yīng)成為感性腦，感性腦速度快。同時(shí)還有個(gè)理性腦他反應(yīng)慢點(diǎn)，每當(dāng)理性腦反應(yīng)過來時(shí)感性腦已經(jīng)完事了。這也就是發(fā)怒的機(jī)制。要抑制這種情況，我們就要控制感性腦，發(fā)揮理性腦。有個(gè)很好的辦法就是“撤離現(xiàn)場(chǎng)”。當(dāng)感覺自己要發(fā)怒，發(fā)怒是自己不能控制的，趕快撤離“事故現(xiàn)場(chǎng)”給理性腦留出思考的時(shí)間，找到更好的解決辦法。

?

發(fā)怒如果從行為-認(rèn)知角度來理解，我們就要探究發(fā)怒的自動(dòng)思維。比如我們會(huì)在什么時(shí)間事件下會(huì)發(fā)怒？你發(fā)怒時(shí)的表現(xiàn)？是你認(rèn)為孩子不聽話時(shí)？還是孩子跟你頂嘴時(shí)？周圍有無其他人？你發(fā)怒是用語言來刺激對(duì)方？還是用武力來制服對(duì)方？還是用摔東西、扔?xùn)|西、砸東西來泄恨？這些連成串就成了你的自動(dòng)思維。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你每次發(fā)怒的起因和表現(xiàn)都大同小異。這叫自我察覺，也叫心智化。了解自我就能更好的處理自己的情緒。

?

另因創(chuàng)作需要，個(gè)別圖片引用自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)，版權(quán)個(gè)人或單位不想本網(wǎng)發(fā)布，可聯(lián)系作者或本站，我們將立即將其撤除

掃碼關(guān)注壹點(diǎn)靈官方微信公眾號(hào)

新注冊(cè)用戶回復(fù)【優(yōu)惠卷】可獲得50元傾訴優(yōu)惠卷1張

另外還有精華版測(cè)評(píng)資料、治愈群等福利可以領(lǐng)取