對話人：小若，明意，云清

▎小若：

·“心理創(chuàng)傷的痛苦源于無力感。在受創(chuàng)當(dāng)時，受害者籠罩在無法抵抗的力量下而感到無助。如果是大自然的力量，我們叫它天災(zāi)；如果是人為的力量，我們叫它暴行。創(chuàng)傷事件摧毀了人們得以正常生活的安全感，世間的人與事不再可以掌控，也失去關(guān)聯(lián)性與合理性。”[1]

·我感覺這一段對我小時候的描述很是貼切

·就是長期以來一直所感受到的揮之不去的恐懼感

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▎明意：

·極度恐懼

·這個還沒體驗(yàn)過

·創(chuàng)傷，總感覺比較陌生抽象

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▎小若：

·那你不算創(chuàng)傷，沒那么嚴(yán)重。

·因?yàn)槲衣牭竭@個詞語的感覺是覺得很貼切

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▎明意：

·說說你吧

?

▎小若：

·我其實(shí)講過很多次

·零散的說，感覺吃力，說不清楚，還容易忘記

?

▎明意：

·要發(fā)掘才有意義

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▎小若：

·“創(chuàng)傷事件摧毀了人們得以正常生活的安全感，世間的人與事不再可以掌控，也失去關(guān)聯(lián)性與合理性?！?/p>

·我覺得這句話說得很符合

·像今天我跟我姐打電話，她跟我說，對待別人就正常態(tài)度就好了，不要把自己放太低，姿態(tài)太低了別人會覺得很奇怪，也會影響事情走向

·那我的感覺就是，我不懂正常態(tài)度是什么樣子的，我只懂以目前的方式去回應(yīng)別人

·所以，就是常人那些“正?！钡母拍?，在我這里是不存在的

·像我哥之前來找我跟我媽，我媽叫他吃東西，我哥就很淡定的說，“他不吃了”。那時候我就驚詫：還可以不吃啊，還可以這么淡定地拒絕啊！

·感覺在我的成長過程中，小孩子在學(xué)習(xí)如何與外界相處時，我的反應(yīng)模式被塑造成非正常狀態(tài)

·而且長時間以來心理一直抑郁，也沒空管與外界的相處，所以就只能是當(dāng)下開始，慢慢觀察別人然后學(xué)習(xí)，而且很多時候可能會葆有以前的反應(yīng)模式，那種不自在的、難受的反應(yīng)模式

?

▎云清：

·那舒服的模式應(yīng)該是什么樣的

?

▎小若：

·舒服的模式就是禮貌地給出自己真實(shí)的情況、想法和態(tài)度

·但是我不行，我只會壓抑自己迎合別人，最后都是不歡而散

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▎云清：

·你在這里表達(dá)，內(nèi)心會先預(yù)設(shè)我們可以理解你的表達(dá)嗎？

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▎小若：

·沒有去預(yù)設(shè)耶

·表達(dá)的時候還很投入，只想把自己情況說清楚，然后會希望得到理解吧

·我在跟別人交涉時，總是問題頻發(fā)。并且我感覺到，好像都是同樣性質(zhì)的東西在反復(fù)上演

·總結(jié)下來：我會對權(quán)威有恐懼，慣性地把自己置于弱勢狀態(tài)，強(qiáng)迫自己屈從迎合，但是內(nèi)心又充滿抵觸抗拒

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▎明意：

·人都是被塑造的變形蟲

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▎小若：

·我會慣性地把別人的態(tài)度解讀成既定的、不可改的、權(quán)威的東西，并且容易感受到別人對我的不公平，似乎刻意為難我，然后在此既定事實(shí)下，以情緒對抗之

·就是我會把跟別人的相處模式變成小時候我跟我爸的相處模式

·似乎一直在延續(xù)小時候的狀態(tài)

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▎明意：

·你委曲求全后又感到自責(zé)

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▎小若：

·嗯，有自責(zé)在里面

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▎明意：

·我覺得如果我有創(chuàng)傷

·那癥狀就是太容易因?yàn)閼z憫同情的情感委屈自己

?

▎云清：

·我與人交往，會考慮會不會打擾對方，或者會不會讓對方不舒服

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▎明意：

·但我發(fā)現(xiàn)我周圍的人很少考慮這點(diǎn)而打擾我

·我會想干脆也不考慮他們但我卻已經(jīng)習(xí)慣了原來的做法

·可以感到這種習(xí)性的阻力

·很難改變

·于是不改變就是更方便更輕松的方式了

?

▎小若：

·我其實(shí)會考慮會打擾到別人

·但是很有表達(dá)的訴求

·管不了那么多的樣子。然后打擾之后其實(shí)會自責(zé)，又很無奈

?

▎明意：

·下暴雨了

·不知道怎么下車

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▎云清：

·暴雨不會太久，等雨停吧

?

▎明意：

·不知道

·好像真的停了

·也太快了

?

▎小若：

·你倆還挺關(guān)注平常生活的

·像我就不會關(guān)注這些生活上的細(xì)枝末節(jié)

·所有精力都在自己的心理、精神上

·每次說的話都沉重而讓人不舒服

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▎云清：

·我記得小時候老師經(jīng)常讓我們觀察動物的生活習(xí)性，但是很多習(xí)性還是觀察不到

·看自己也一樣，也有很多未知

·萊布尼茨說:“每個靈魂認(rèn)識無限，認(rèn)識一切，但它是混亂地進(jìn)行的，正如我走在海岸上，聽到海作出大的喧鬧聲，我聽到來自每個波濤的獨(dú)特的音響，它們構(gòu)成整個的音響，但我無法辨別它們彼此的不同?！?/p>

?

▎小若：

·度很難拿捏啊，沒法恰到好處的了解別人，更何況都不了解自己

·我感覺我的問題也不是創(chuàng)傷這么簡單了

·從發(fā)生的階段和持續(xù)的時間及產(chǎn)生的影響來看，我的情況復(fù)雜~

?

▎明意：

·創(chuàng)傷怎么說呢

?

▎小若：

·感覺從字面上理解，創(chuàng)傷的時間應(yīng)該會相對短吧，并且曾經(jīng)健康過，而且后續(xù)是沒有環(huán)境壓力的

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▎明意：

·也許我身上有很多在精神分析師看來是創(chuàng)傷的東西

·但我還是覺得這個稱謂陌生

?

▎小若：

·是啊，我感覺你有啊

?

▎明意：

·如果壓抑就是創(chuàng)傷的話

·我承認(rèn)我有很多

?

▎小若：

·那你可能是某些特質(zhì)或特性傷過

·沒有遇到重大沖擊，不是經(jīng)歷上的創(chuàng)傷

·但你為什么會壓抑，是有原因的

·而且是慣性壓抑

·應(yīng)該有個與此相關(guān)的經(jīng)歷背景使得你形成這種慣性

?

▎明意：

·慣性在最初都是策略

·人覺得這樣來面對某件事物更好就形成習(xí)慣

?

▎小若：

·所以，我們要回到最初的起點(diǎn)

·回到你這個慣性形成的過程里

?

▎明意：

·怎么回到

·回到然后怎么做

?

▎云清：

·我在每一個瞬間感受到我剛剛出生

·走進(jìn)一個全新的世界

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▎小若：

·返回，重構(gòu)

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[1]?朱迪思·赫爾曼 《創(chuàng)傷與復(fù)原》第二章 恐怖經(jīng)歷 29頁

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