孩子學(xué)習(xí)退步了，我們需要有針對(duì)性的幫助孩子。學(xué)習(xí)方法是可以從老師或校園尋求幫助的，從學(xué)習(xí)意愿和心理健康的角度，我們做一些主要問題的分析應(yīng)對(duì)：

1、為什么學(xué)習(xí)？學(xué)習(xí)成績并不一定能給我們一個(gè)怎樣的人生，人生有無數(shù)種可能。孩子從父母經(jīng)商的朋友大手大腳花錢，從媒體推崇的速成偶像，都會(huì)質(zhì)疑，學(xué)習(xí)有用嗎？有多大用？恰恰是通過持續(xù)不斷的知識(shí)學(xué)習(xí)訓(xùn)練，幫助我們形成“意志力”和“學(xué)習(xí)力”。意志力讓我們在走入社會(huì)之后，遇到挫折不會(huì)輕易放棄；學(xué)習(xí)力可以幫助我們在任何境況下，去“尋找”和“選擇”解決問題的能力。

2、由于擔(dān)心重大考試失利，或在既往有過考試臨場焦慮的體驗(yàn)，可在考試前幾天甚至數(shù)月就出現(xiàn)嚴(yán)重的緊張，坐臥不寧，無法放松肌肉；頭重腳輕，心動(dòng)過速，食欲下降；入睡困難，為將來的考試煩惱，睡前胡思亂想、輾轉(zhuǎn)難眠、對(duì)周圍事物感覺敏感；精力體力也隨之下降，平時(shí)上課聽不進(jìn)去，記不住老師的授課；越離重大考試的時(shí)間迫近，緊張程度就越加重。每個(gè)孩子天賦不同，這個(gè)世界的競爭也多種多樣，遺傳基因都會(huì)造成某些孩子善于理性邏輯，某些孩子善于感性體驗(yàn)，某些孩子體能健壯，在一個(gè)天天“輸”的賽場上堅(jiān)持近20年，不是一件容易的事。某些孩子智商卓絕。只能接受學(xué)習(xí)的“贏”，無法接受學(xué)習(xí)的“輸”？每個(gè)人的自身狀態(tài)，一定有高峰，有低谷。孩子內(nèi)心有倆個(gè)小人，1個(gè)小人好累發(fā)揮不好，另外1個(gè)小人在對(duì)這個(gè)自己揮舞鞭子，加重焦慮表現(xiàn)。

3、所謂心理疲勞，是指艱苦的學(xué)習(xí)活動(dòng)等大腦、神經(jīng)系統(tǒng)高度和長期的緊張，長期從事一種單調(diào)的活動(dòng)，雖肌肉勞動(dòng)強(qiáng)度不大，卻出現(xiàn)疲勞之極的一種心理狀態(tài)。出現(xiàn)心理疲勞時(shí)，常表現(xiàn)為體力精力下降；主動(dòng)注意力下降、注意力渙散，常為一些門聲、汽車聲、說話聲等噪聲吸引，不能集中力量學(xué)習(xí)；思維緩慢，訴說學(xué)習(xí)能力下降、抱怨以前很好使的腦子現(xiàn)在變得不好用，并常出錯(cuò)；心理疲勞持續(xù)下去，會(huì)出現(xiàn)軀體體征和癥狀：頭暈、眼花、頭疼、食欲下降、咽喉腫痛、發(fā)低燒等；還會(huì)出現(xiàn)抑郁、焦慮、心煩易怒等心理癥狀；如不及早發(fā)現(xiàn)和治療，則很容易影響免疫等系統(tǒng)的正常功能，出現(xiàn)軀體或精神障礙。國家把工作日都改成“5+2”了，別讓孩子天天“白+黑”。

4、當(dāng)孩子出現(xiàn)飲食，睡眠的問題時(shí)，家長不要忽略。這個(gè)時(shí)候不僅僅是學(xué)習(xí)效果的問題，需要首先幫助孩子處理情緒問題。目前泛濫的各種媒體報(bào)道、影視作品，一定程度上讓未成年人更早接觸到自責(zé)自罪自殘等“負(fù)面案例“，出現(xiàn)健康問題，必要時(shí)進(jìn)行心理測試或心理咨詢干預(yù)。

作者：尹元潔，國家二級(jí)心理咨詢師，湖南省社會(huì)心理學(xué)會(huì)會(huì)員，衡陽市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員。

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