王海俠

當強在講述自己因為八歲的兒子小明沒有在他規(guī)定的時間內完成作業(yè)，讓他一巴掌給打到地上時，他的眼睛里濕潤了?！袄蠋煟叶紱]想到，我這么狠。而且對兒子我不止一次有這樣的情況，每次都是控制不住情緒，然后……，他才是孩子，我怎么忍心下得去手……，我恨我自己。

這個四十多歲，事業(yè)有成在外人面前彬彬有禮，言笑不茍的人松了下系在脖子上的領帶，頹然的坐在椅子上，落寞的讓人心驚。

“你小時候和父親的關系又是怎么樣的呢？”

“我的父親是一位嚴父，可以我是從小被他揍到大的，記憶里稍有不慎就招來一頓拳腳……，開始我還哭，后來時間長了，我也沒感覺了，只是挺著，他只要心情不好就瞅我格外不順眼，我就是他的出氣筒，我恨他……”

“那你現(xiàn)在……”

“是的，這就是我現(xiàn)在的問題。小的時候，我父親打我，我當父親了，就打我兒子”多么地可怕，我曾經那么討厭爸爸的樣子，但是我現(xiàn)在卻活成了他的翻版，明明知道不對，明明每次打了孩子都很愧疚痛苦，但就是無法控制”

和強一樣的很多家庭暴力的施虐者，都是小時候被父親痛揍長大的。他們表面上或是心理上可能對父親的行為非常不齒，信誓旦旦的對自己說：我絕對不能像父親一樣的暴力，可是很不幸，當他們成家之后，往往暴力的行為很快就會出現(xiàn)。

那些我們深惡痛覺的行為模式竟然不知不覺承襲到了我們的身上。

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在阿義的印象里，童年是在父母爭吵、冷戰(zhàn)、父親離家、母親忍讓、父親回家，然后隔一段或長或短的時間同樣的戲碼再一次上演的過程中度過的。他見證了母親每次的無奈、傷心、以淚洗面，感受到了母親的辛酸無力。

成年后，他也有自己的婚姻了，太太是個溫柔嫻惠的女子，在見到她第一眼時，阿飛就認定這就是要陪伴他一生的人。他將用一生的愛去為她遮風擋雨，不讓她受一丁點委屈。

婚姻的初期是甜蜜的，隨著孩子的出生，加之生活在一起后逐漸顯露出的各種不同觀念的碰撞，矛盾出現(xiàn)了，小家庭開始有了一次次的爭吵。驚人的巧合是阿義發(fā)現(xiàn)在不斷的爭吵中，自己不知不覺成為了幼時父母曾經經歷的男主角。

爸爸，我討厭你，但我卻在一無所知的情況下逐漸成為你。

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隨著現(xiàn)代人對心靈學、心理學的理解愈來愈深，人們驚訝的發(fā)現(xiàn)：我們竟然不知不覺活成了我們曾經痛恨曾經排斥的父母的翻版！這是什么原因呢？

其中最重要的原因是：在我們小的時候，父母就是天，我們會不自覺的以父母為榜樣，因為他們在我們眼中是那么高大，全能、全知、而且有力量。即使后來我們發(fā)現(xiàn)父母的行為常常不是那么完美和理想，但潛意識里已經自然承襲了他們的模式。

對于這樣的無奈情況，有沒有什么方法可以對治呢？就像強、阿義發(fā)現(xiàn)自己竟然重復父親讓自己不齒的行為時，都是非常羞愧，因此強自壓抑自己的感受。比如說：憤怒、悲傷、自卑等負面的情緒，但是情緒的力量無比強大，一旦壓抑到了一個地步，反彈出來的時候，力量也是無比之大，讓人無招架之力。因為每一種偏差的行為之下，一定是有種負面情緒在驅使的。想要調整自己的行為，你先要愿意去擁抱自己的負面情緒，愿意承認它們的存在。

就像強，如果他在憤怒的情緒升起的剎那就有所覺察，感到自己想借由暴力來逃避面對自己的感受，這個時候他可以安靜下來，做個旁觀者，看著自己身上的種種反應，比方說拳頭握緊，心跳加速、呼吸加快，胸口緊繃等，了解這些不過是一股強而有力的能量經過身體而產生的自然反應，不需要去害怕它們或是逃避它們，就是靜靜的與它們相處一會兒，然后就會發(fā)覺，你不需要訴諸暴力就可以讓這些情緒自然而然的流經過你，不要用慣性模式去回應你的情緒，試著堅持下去，那么你就會成為掌控自己情緒的主人，從而跳出了那個可怕的魔咒—爸爸我討厭你，但我卻不小心成為你。也就自然的獲得真正的心靈自由——我終于成為我自己！

☆我是王海俠

國家二級心理咨詢師、我在沈陽

☆我擅長以下領域

家庭親子關系、青春期叛逆、考前壓力

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