林慧聰

讀過山下英子的《斷舍離》的朋友應(yīng)該了解在空間整理上，其核心理念站在自己的角度，對(duì)物品做出斷舍離，把我們不需要，不喜歡，不適合的東西及時(shí)地清理出來， 我們?cè)趧?dòng)手整理物品的時(shí)候會(huì)經(jīng)常做斷舍離，但是經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)最應(yīng)該斷舍離的是我們的恐懼，我們內(nèi)心的缺失！我們經(jīng)常用物品去增強(qiáng)自己的安全感，從物品的角度出發(fā)，對(duì)物品處處留戀，以至于家里堆積了很多沒有用到的物品。今天我用幾個(gè)例子來說明我們?yōu)槭裁磿?huì)扔不掉東西。

那天我把斷舍離的理念灌輸給閨蜜，又送了她一本《斷舍離》的書。于是，她也開始了在家里整理物品。她說從儲(chǔ)藏室里找出一捆放置了10年的電線，然后跟她先生商量，要把它處理掉。她先生說：“那萬一以后用到呢？” 她斬釘截鐵地說：“我們放了十年了都沒用到，以后真有用到我再給你買！”他先生就同意了，我對(duì)說閨蜜說：“你真是孺子可教?。?哈哈哈！”。

大家發(fā)現(xiàn)沒有，我們有時(shí)候扔不掉東西的背后都有一個(gè)信念系統(tǒng)：它以后可能用到。 以后是什么時(shí)候呢，如果能大概知道會(huì)用到的時(shí)間，那我們可以留著。但是再在以后前面加一個(gè)萬一呢？就是說本人也不確定什么時(shí)候可以用到，或者說留著它其實(shí)是為了一個(gè)安全感的需要。

講到這里，我們就可以從物品身上看到自己安全感的強(qiáng)弱程度了，比如說囤貨這樣的行為，有些人家里的紙巾毛巾這類的日用品都堆得很高，就是怕萬一用完了沒有這樣的心理在推動(dòng)著這樣的行為。但是朋友們，要知道我們現(xiàn)在的生活不再是七八十年代那個(gè)物質(zhì)拮據(jù)的時(shí)代，樓下的生活小店應(yīng)有盡有，天貓超市下單第二天都能到貨，為什么要害怕東西會(huì)沒有呢？為什么要囤那么多物品讓自己的整理工作增加難度呢？?

所以，從整理開始，我們把力量從外在拉回到內(nèi)心，內(nèi)心安定才會(huì)有十足的安全感，不去擔(dān)憂未來會(huì)發(fā)生什么。而且，擔(dān)憂是一種負(fù)面的能量，你越恐懼什么，什么就越容易發(fā)生，因?yàn)槟愕念^腦里一直在想著它，根據(jù)吸引力法制，這些恐懼的東西就被你吸引過來了。我們從整理開始，我們要有意識(shí)地去把對(duì)未來的恐懼給斷舍離掉。

我們?yōu)槭裁磿?huì)扔不掉東西，一個(gè)是我上面舉的例子：因?yàn)閷?duì)未來的不確定性，我們需要通過堆積物品來增強(qiáng)自己的安全感。還有一個(gè)原因，是我們?cè)?jīng)經(jīng)歷過的匱乏，讓我們對(duì)物品有著特殊的珍惜和留戀以及抓取的感情。

首先說說我們對(duì)物品的珍惜和留戀吧。最近接觸幾個(gè)個(gè)案，這里分享一個(gè)比較典型的案列。我發(fā)現(xiàn)我家鄰居家里的儲(chǔ)藏室堆滿了東西，人進(jìn)不去，根本沒辦法拿東西出來，需要用到的東西只好又去買。于是東西就越來越多，他們夫妻來我家參觀之后說：為什么我們兩家的套型是一模一樣的，感覺你家比我家大很多！我讓他們?nèi)拥粢恍]有用到的東西，他們說：東西都還好的，也沒有合適的人可以送，扔垃圾桶也不舍得。這個(gè)可能就是從物品出發(fā)了，而不是從自己是否需要的角度來看待物品了。

其實(shí)我自己也有這樣的心路歷程，對(duì)物品的留戀主要表現(xiàn)在：一，買的時(shí)候很流行。二，價(jià)格很貴。三，當(dāng)時(shí)想了很久才買的。 但是我說：當(dāng)物品來到你的生活中，你已經(jīng)享受過它了，它的價(jià)值就已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了。如果你當(dāng)下已經(jīng)用不到這個(gè)物品的，那么就把它送出去，讓有需要的人能用上它，繼續(xù)實(shí)現(xiàn)它的使用價(jià)值。我能送人的物品都盡量送人，實(shí)在沒人送的，我就把它們用干凈的袋子包裝好，放在垃圾箱旁邊，它自然會(huì)流向需要它的人身邊。真的是這樣的！

還有一個(gè)對(duì)物品的抓取感，也是我們要直面的一個(gè)課題。我認(rèn)識(shí)一位事業(yè)比較成功的60后的女士，她在家中排行老三，前面有兩個(gè)姐姐。她說她小時(shí)候從來沒穿過新衣服，父母買了新衣服也是給兩個(gè)姐姐穿，穿小了才輪到她。其實(shí)這樣的情況，在那個(gè)物質(zhì)匱乏的年代是很正常的。但是她長(zhǎng)大以后，就對(duì)衣服有一種特別的執(zhí)著，很愛買衣服。只要是現(xiàn)在流行的新款，她都會(huì)買過來給自己穿。但是，你們知道嗎？表面上的她是在為現(xiàn)在的自己買最新款最時(shí)尚的衣服，其實(shí)她的行為背后是在買給內(nèi)心那個(gè)從未穿過新衣服的小女孩，而且感覺怎么都不夠。因?yàn)樗蝗ブ币曌约簝?nèi)心的這個(gè)缺失，她可能一輩子都在補(bǔ)償自己。這種情況我們每個(gè)人身上多多少少都會(huì)有的，很正常，但是如果我們可以察覺到，就可以慢慢改變。

所以，透過物品，我們真的可以發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在潛意識(shí)里面的一些想法，正是這些想法在推動(dòng)著我們的行為。所以，大家開始有覺察地整理吧！希望每個(gè)人都能整理出自己內(nèi)心不適合不需要的信念系統(tǒng)，及時(shí)地?cái)嗌犭x掉，過上更加輕松自在，內(nèi)心富足的生活！

☆我是林慧聰

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、我在溫州

☆我擅長(zhǎng)以下領(lǐng)域

親子治療、空間整理

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