正在加載...
專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費退改
作者：袁進安 2016-11-15 2697次閱讀 4個贊
袁進安
有人說，心理治療就是一門關(guān)于接納的學(xué)問。這句話或許有失偏頗，但點出了接納的深刻內(nèi)涵。所有的治愈，都包含著某種和諧的達成，都可以稱之為“接納”。
很顯然，接納不是一個態(tài)度，不是一個舉動。接納是身心在體驗里發(fā)生的某種和諧。
接納的真正發(fā)生必然包含著大量的未知、偶得、不確定。它不是人可以隨意拾棄的。如果我們假設(shè)接納終究是可以操縱的，就是對心靈的僭越和不尊重。
?
阻礙接納發(fā)生最大的問題在于過度認知。任何一個認知都試圖把心靈的某一部分確定性地描述和固定下來。這樣就造成了界分和分裂。過度認知總是試圖逃離體驗來獲取確定感，這樣就可以獲得逾越身心的自由和權(quán)柄。但一回到體驗，身心就會恢復(fù)工作，過度認知就會體驗中哀嘆，放棄對確定的尋求。
?
投入體驗是過度認知的壁障。真正的接納就會在體驗發(fā)生。?？斯?托利在《當下的力量》里談到臣服。臣服即是身心對頭腦所創(chuàng)造的自由感和權(quán)柄感的取締。海靈格談到在虛空中保持警醒等待的工作方法，同樣是對頭腦所創(chuàng)造的確定感的取締。
?
看到這里，大家可能會明白。接納不是一個主動的態(tài)度，而是人們進入純凈體驗的一個偶然又必然的結(jié)果。接納在大多數(shù)動物身上輕而易舉地發(fā)生。同樣，人們進入體驗的投入，接納也會在某個時刻發(fā)生。
?
迷戀過往的傷口是心癮，也是慣性的病態(tài)。得不到愛，所以傷害自己，你有過這樣的傷口嗎？自我傷害到底是什么心態(tài)呢！
?
原因之一，竟是你想自我肯定。你被否定，失去生命的意義，所以你靠傷害自己，自殺自殘，滿足你有權(quán)控制生死的欲望，肯定你最后的價值，替人生套上最后自主的意義。
?
這是你修復(fù)生命意義的虛弱嘗試，負面情緒很重，無法幫助你改變什么。因為所愛的人不再愛自己，埋頭苦戀中，為了他失去自己。因為達不到理想的目標欲望，你就喪失意志，于是沉淪，無力站起來。迷失痛苦，理性上知道應(yīng)該努力改善自己，實際上沒有辦法和動力向前挪動，停止不前，只是覺得無奈……
?
真的希望治愈自己嗎？只有一個方向，從內(nèi)在轉(zhuǎn)化是開始。借感恩的力量看清已經(jīng)擁有的，而非執(zhí)著于失去的。
?
迷戀過往的傷口是吸引，也是慣性的病態(tài)，不要認同受傷的那個舊自己，你每天都應(yīng)該更新心情想法，讓心靈新陳代謝。老是黏著相同的想法，表示紅燈已經(jīng)亮起，必須轉(zhuǎn)移視點學(xué)習(xí)離開凝視和痛苦。大部分痛苦都是不肯離場的結(jié)果，沒有命定的不幸，只有死不放松的執(zhí)著。
?
你的潛意識在試探你，想讓你再躲入自否定的思想陷阱。經(jīng)常告訴，明白你的意思，也很想做好一些離開他，但是真的做不到。這就是你給自己傷口設(shè)定了二次撒鹽的機會。
?
是誰在傷害你？是誰在你的傷口撒鹽？你自己選擇了留下，選擇了迷戀。難道這都不是你的錯嗎？
?
僅僅建議你，愛情中首先要愛自己，你愛的是別人忽略了自己。你用這種悲觀和消極，讓自己沉淪，甚至悲觀失望。你何不返回內(nèi)心關(guān)照自己？該過去的會過去的，歲月才是最真實的關(guān)系，卻可以很單薄。你無法擁有它，但你能擁有自己的生命和生活。
?
放得下才有新轉(zhuǎn)機，命運本來便是依照你的意愿自轉(zhuǎn)的軌跡，就等于你一個決定，生命將瞬間改變。別給自己的傷口撒鹽了！
?
☆我是袁進安
國家二級心理咨詢師，坐標漢中
☆我擅長以下領(lǐng)域
??
?
另因創(chuàng)作需要，個別圖片引用自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)，版權(quán)個人或單位不想本網(wǎng)發(fā)布，可聯(lián)系作者或本站，我們將立即將其撤除
掃碼關(guān)注壹點靈官方微信公眾號
新注冊用戶回復(fù)【優(yōu)惠卷】可獲得50元傾訴優(yōu)惠卷1張
另外還有精華版測評資料、治愈群等福利可以領(lǐng)取
評論(0)
期待你的評價哦～
