?????? 長時間休學在家的孩子，大多都有自由使用手機的權(quán)利。這種情況下會帶來一系列的衍生問題：晝夜顛倒，作息混亂、沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲小說、拒絕現(xiàn)實社交，這些都使休學的局面得以繼續(xù)維持。

家長：道理我都懂，但是就是管不了！

?????? 這句話或是家長們的心聲，文章攻略看了一大堆，專家的每一句都很對，但做起來就不是那么回事了。收手機會遭遇孩子情緒爆發(fā)、失控，甚至死亡威脅。手機不收是禍害，收了又承擔不起風險，我們要怎么做？確信無疑的是孩子使用手機一定要管理！關(guān)鍵是什么時候收？怎么收？有沒有不能收的時候？

不建議收的特殊情況：

?? 孩子受嚴重抑郁焦慮等精神困擾，沒有朋友，拒絕和任何人溝通，并伴有有嚴重的自傷和自殺傾向。這意味著手機是孩子唯一精神寄托和向外溝通的渠道，如果你沒有給他提供新的支撐，又強行拆掉他唯一精神支柱，強行沒收手機，就會把孩子推到無路可走的地步。這類家長往往有更漫長的路要走，需要精神科醫(yī)生和專業(yè)心理咨詢的共同幫助。一切以孩子的生命安全優(yōu)先，等到孩子的病情得到緩解，外部支撐更多，家長才有可能開始參與孩子的手機管理。 除以上特殊情況家長都可以做有效的手機管理，但在收手機以前你必須要學會的事情是：

一、當孩子暴怒崩潰時，穩(wěn)穩(wěn)接住孩子的情緒，不攻擊也不懲罰，溫柔而堅定拒絕返還手機的請求

? 許多家長會經(jīng)不住情緒攻擊，害怕和孩子糾纏，心力交瘁下就繳械投降了。這時孩子會敏銳的捕捉到你的恐懼和焦慮，死死的拿捏住家長?！胺€(wěn)穩(wěn)的接納情緒”這本身對父母就是一個巨大的挑戰(zhàn)，畢竟不可能所有的家長都是心理咨詢師，擅長應(yīng)對情緒挑戰(zhàn)。這里面還涉及家長個人的議題，如：父母自身就情緒難以控制；恐懼和孩子發(fā)生正面沖突；處在危機中的婚姻；無法脫身的工作。以上議題得不到有效的化解，家長拿什么去接孩子的情緒？因為連自己的情緒都接不住。

二、強化規(guī)則意識，定點定時收手機

?? 家長不能因為今天工作忙就不收了，等到不忙的時候又想起來要好好管一下孩子，緊接著一通數(shù)落+一堆道理，最后要求歸還手機。這樣會讓孩子覺得“你忙的時候不管我，閑下來就開始數(shù)落我，你的目的不是管手機，只是想批評我來發(fā)泄情緒”。孩子需要穩(wěn)定、安全和控制感，對手機的管理也需要明確是指示，而非家長隨心所動。

三、控制邊界，妥善保管手機

?? 控制住我們的好奇心和探索欲，可以把手機放在帶鎖公共空間，確保不使用手機的時候家長和孩子都不碰手機。這樣做的目的是尊重孩子的隱私，保護孩子的自尊，增加親子間的信任感。如果你曾經(jīng)偷偷翻看過孩子的手機，那這個動作就更有必要了。

四、保持敏銳的覺察力，和具體化的鼓勵方式

??? 悉心的觀察孩子一切行為，沒收手機后的表現(xiàn)和之前有什么不同，尤其是做的好地方，把你觀察到的盡可能詳細描述給孩子，在此基礎(chǔ)上提出表揚，這樣做的目的是為了讓孩子感受到家長的真誠的夸獎，肯定孩子的付出和努力，激活動力提升效能感。

五、孩子做不到，也不過激懲罰

??? 管理手機本身就是一個巨大的難題，發(fā)生變化也需要時間。有的孩子會給父母發(fā)誓做保，提出希望再玩一個小時下次一定把作業(yè)完成，甚至超額完成。當家長應(yīng)允之后，同樣的事情還是會繼續(xù)發(fā)生，因為你的規(guī)則已經(jīng)失效了。當孩子做不到時，我們不要過度懲罰孩子，也不要說教，但許諾的東西一定不會實現(xiàn)，守你好的規(guī)則，就是成功的保障。

?? 以上五點，穩(wěn)定，尊重，支持，安全感，始終貫穿整個管理手機的過程，我們既要管又要給夠孩子尊嚴和信心。無條件的愛不是放縱，是接納情緒，是適當控制，是合理期待。不要再祈禱一場天降的“懂事”等著孩子哪天奇跡般的想通了，就回學校了。只有家長靜下心來學習和思考，才能幫助孩子重新回到校園中去。

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