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作者：安娜 2023-06-27 55次閱讀 0個贊
最近遇到一些人，他們找我傾訴的原因是一直以來覺得自己活的太過于壓抑，很多事情似乎都必須自己默默的扛著，不是不想和別人表達(dá)，而是無法表達(dá)，因為周圍的人要么無法理解自己，要么在等著看自己笑話，或者要么只能嘴上說說支持，但是實際什么都幫不到。也有一些人，是因為覺得自己的事情是無法與人言說，是因為這些事對TA而言是羞恥的，不能說的，所以只能被深深的埋藏、壓抑才是最好的方式。
但是，無論我們壓抑了什么，壓抑了多久，這些被我們塵封下去的往事、記憶、情感、感受……卻從未真的被歲月磨去痕跡，總是會在我們不經(jīng)意的時候提醒我們，它還在……………………這個時候，我們該何去何從？
確實，當(dāng)我們一直習(xí)慣于做某一件事，一定是這件事做了曾經(jīng)帶給我們很多的益處。
打個比方，比如，我很喜歡喝咖啡，是因為我發(fā)現(xiàn)喝了咖啡能夠提神，這樣我就可以不容易上班的時候還是感覺還是睡不夠，這樣我就能認(rèn)真的工作，我認(rèn)真的工作換來的是老板對我的賞識，那我可能就會有更好的職業(yè)發(fā)展。
所以，對于我們來說，壓抑自己，不愛表達(dá)自己的真實想法和情感，這是否也意味著我們曾經(jīng)因為保持沉默而獲得了很多的現(xiàn)實獲益呢？
所以，趨利避害是壓抑自我的最初選擇。
但是，假如我們現(xiàn)在希望不再那么壓抑自己，希望可以有適度的表達(dá)了，那可能意味著現(xiàn)階段我們發(fā)現(xiàn)了如此的壓抑好像沒有曾經(jīng)那么有好處了，所以希望自己可以改變一下。
就像我們原來住的房子都很好，視野開闊，能看到星辰大海、看到鮮花山坡……可是有一天，在我們房子的前面又建了一個更高的建筑，一下子我們的視野被遮擋住了，我們只要抬頭看到的不再是美景而是冰冷的墻壁。這個時候，我們會做的選擇是要么繼續(xù)住在已經(jīng)無法感受良好的房子里，要么選擇搬走。
所以，我們現(xiàn)在是打算繼續(xù)住下去，還是搬走呢？
至于如何搬走，或者說如何打開自己？或許我們可以通過自我的探索，可以慢慢的打開內(nèi)心的大門向外敞開?；蛟S，如果您覺得更需要找一個伙伴，陪你一起探索如何前行的路，您還可以尋找一個和您匹配的心理咨詢師，一起攜手也是個非常好的選擇。
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