最近在知乎上看到一條提問“求助，這個人是不是自戀型人格障礙？（還有為什么每次被他羞辱完我竟然感到很慚愧呢？有種自己不配的感覺）？“這位提主還寫了很多條理由，來佐證這個人似乎存在的人格障礙。但是我對于她如何描述男友的各種各樣的外在表現(xiàn)不那么感興趣，而是對于她本人感覺到“為什么每次被他羞辱完我竟然感到很慚愧呢？有種自己不配的感覺“更加好奇，在這樣一段聽上去似乎存在著不對等的關(guān)系中，提問者的感受卻是自己感到慚愧而不配？她為什么會有這樣的感受呢？

我們知道人際關(guān)系建立的過程非常復(fù)雜，其中包括情感互動、共同利益等多種因素。在這個互動的過程中，個體的價值觀、想法會通過意識的以及無意識的表達(dá)傳遞出來，而很多無意識的表達(dá)傳遞出來的部分被另一個人接收到了，并且認(rèn)為是自己的感受，我們可以說這相當(dāng)于一個心理學(xué)上的一個防御機制的概念——投射性認(rèn)同。

投射性認(rèn)同是一種心理防御機制，指的是將自己的感受、態(tài)度和價值觀等投射到他人身上，從而使自己感覺到自己與他人之間有一種共同性或一致性。此時，個體無法承認(rèn)自己內(nèi)心的矛盾和不一致性，而將這些情感和價值觀投射到他人身上，這樣可以減少自我認(rèn)知上的沖突和不適。舉例來說，一個人可能會因為自己對某件事情的態(tài)度和周圍人不一致而感到不安和焦慮。此時，他可能采用投射性認(rèn)同來緩解這種不適感，即將自己的態(tài)度和感受投射到周圍的人身上。比如，他可能會認(rèn)為自己的朋友們也對這件事情有著相同的看法，或者認(rèn)為自己的意見已經(jīng)得到了大家的認(rèn)可和接受。通過這種方式，個體可以減少自我認(rèn)知上的沖突和焦慮感。

如果用投射性認(rèn)同來理解這位提出問題的感受“被羞辱完感到慚愧和不配“，我們可以假設(shè)提問者在與這個人交往中，遭受到了對方的攻擊和嘲諷，而這些攻擊和嘲諷可能與對方自身心理特征有關(guān)。然而，提問者很可能會把這些負(fù)面情緒投射到自己身上，進而感到自責(zé)、自卑和慚愧，甚至?xí)_始懷疑自己是否真的配得上對方。這種投射行為有可能導(dǎo)致提問者疏遠(yuǎn)自己的情感需求、忽略自己應(yīng)有的情感反應(yīng)，進而影響其情感健康。

感到慚愧也是體驗到被羞辱的一種自我保護機制，它可能是因為您被關(guān)注的焦點從“他有可能是一個扭曲的人格，不尊重他人”的問題轉(zhuǎn)向了“我有可能是不被尊重、不值得被尊重的人”的問題。這種思考方式可能源于個體可能曾經(jīng)遭受過其他人的不尊重或者曾經(jīng)應(yīng)對過其他不公正的處境。在遭受羞辱或其他負(fù)面經(jīng)歷后，很多人會對自己產(chǎn)生負(fù)面想法，認(rèn)為自己不夠好、不配等等。這種想法的主要來源是我們內(nèi)心深處的自我認(rèn)知。當(dāng)我們遭受負(fù)面事件時，我們往往會把自己看作是事件的主人公，我們會認(rèn)為負(fù)面事件是因為我們自身的原因才會發(fā)生的，這會導(dǎo)致我們對自己的評價變得更加負(fù)面。

然而，請記住，這種想法是不正確的。每個人都有價值和存在的意義，不應(yīng)該因為遭受負(fù)面事件而對自己的價值產(chǎn)生懷疑。要與這種想法作斗爭，我們需要意識到它來自哪里，以及它對我們產(chǎn)生了什么影響。只有這樣，我們才能開始重視自己的價值并建立更健康的自我認(rèn)知。意識到它的本質(zhì)，理解感受產(chǎn)生的根源，我們需要明白，這種機制是我們內(nèi)在情感體驗的一種形式，而不是真實的現(xiàn)實，學(xué)會用更積極的方式對待它。如果我們能夠了解和掌控這種機制，我們就能夠更好地理解自己和與他人的彼此關(guān)系。

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