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專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費(fèi)退改
作者：贠勁松 2023-02-08 1969次閱讀 2個贊
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作為專業(yè)人士，我很悲哀地注意到：總是由一個生命的消逝才能喚起對青少年心理健康的重視，之后漸漸熱情減退，直到又一場悲劇掀起另一場全民關(guān)注。
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現(xiàn)在無論說什么做什么，這位同學(xué)的生活都無法重來.
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我想聊聊更常見也更被忽視的現(xiàn)象：非自殺性自傷，如果注意到了還能有機(jī)會做點(diǎn)事。
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“非自殺型自我傷害”(nonsuicidal self-injury, NSSI) ，指沒有自殺意圖的蓄意傷害自己身體的行為。
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這是一種非常讓人難以理解的做法。
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生理學(xué)上的解釋是，同一部分腦區(qū)既掌管普通消極情緒又處理疼痛引起的消極情緒，所以，當(dāng)肉體的疼痛消除，精神上的憋悶不快也隨之而去了。因此有些人會用這種方式應(yīng)對自己體驗到的極端困境。
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關(guān)于非自殺性自傷，每個人都應(yīng)該了解以下內(nèi)容:
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1.現(xiàn)狀及危害
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一項系統(tǒng)綜述顯示，NSSI在青少年及年輕成人中最為常見，12-16歲是高峰期。NSSI在青少年中的發(fā)生比例為7.5%-46.5%，在大學(xué)生中為38.9%，在成人中為4%-23%。
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反復(fù)發(fā)生自傷行為的青少年，未來的自殺風(fēng)險數(shù)倍于他人，而且在多次自傷的過程中也可能造成意外死亡。
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同時，這種行為可能會上癮，無法停止。
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2. 影響因素和行為動機(jī)
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研究表明，促發(fā)自傷的因素包括自身特點(diǎn)和社會環(huán)境兩方面。
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就個人而言，情緒管理困難，對自身形體不滿，低自尊的人更容易產(chǎn)生自傷行為；
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從外部因素看，嚴(yán)重的家庭矛盾，不良的同伴關(guān)系，以及特殊群體的影響，也會誘發(fā)青少年的相關(guān)行為。
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無論是否成年，目前報告最多的自傷動機(jī)是應(yīng)對痛苦及對他人施加影響。
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比如，通過對身體疼痛的控制緩解精神痛苦，用這種方式滿足尋求溝通的愿望。
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其他還有自我懲罰，懲罰他人，尋找感官刺激等原因。
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3.親人可以做的事
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我非常難過地發(fā)現(xiàn)，在工作中很少遇到自傷者是在第一次發(fā)生時就來求助的。
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有的是自己想扛一扛，困難過去也許就好了，后來越來越嚴(yán)重；
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有的是不想被別人知道，直到傷痕多得藏不住了被家人帶來；
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最可悲的是有的父母看到了，但是不理解不重視，一直拖延，直到產(chǎn)生了其他更大的麻煩。
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所以，請注意：
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1.關(guān)注身邊那個完整的人，而不是他的某一點(diǎn)。
2.相信極端的外部表現(xiàn)背后一定有無法言說的內(nèi)心極端體驗。
3.如果不理解，也請不要指責(zé)，觀察和傾聽是所有幫助的第一步。
4.面對突如其來的情況，允許自己有恐懼，但不要迅速傳遞給當(dāng)事人。
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記住：不是每件事你都能搞得定，需要的時候，請盡早求助專業(yè)人士。
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