女，32歲，結(jié)婚7年有一個(gè)5歲的女兒。主述：抑郁、焦慮、人際關(guān)系敏感，在離婚邊緣，最近焦慮情緒來的比較頻繁，夫妻之間常為小事爭(zhēng)吵起來，控制不了自己的情緒。影響了夫妻感情。孩子遇事也情緒化，不接受批評(píng)，還動(dòng)手打小朋友。求助目標(biāo)：改變焦慮情緒等。

精神分析療法往往關(guān)注的是求助者的原生家庭，認(rèn)知行為療法也認(rèn)為核心信念來自求助者的成長(zhǎng)經(jīng)歷、重大事件及原生家庭，都認(rèn)為過去決定現(xiàn)在。求助者父母感情不和，經(jīng)常因瑣事發(fā)生爭(zhēng)吵，甚至動(dòng)手打架。求助者從小就生活在恐慌和不安中，在其6歲時(shí)父母離婚，隨母親一起生活，在媽媽的謾罵和攻擊父親的聲音中長(zhǎng)大。雖然其他人認(rèn)為自己很漂亮、但自己并沒有認(rèn)識(shí)到自己漂亮。

在了解了求助者的情況后，為了建立好咨詢關(guān)系，穩(wěn)定求助者的情緒，咨詢師為其做了一個(gè)簡(jiǎn)單改良版的正念，讓求助者找到一個(gè)最舒服的姿勢(shì)坐靠在椅子上，在做了5次深呼吸后，閉上眼睛感覺自己就是一個(gè)二維碼，感覺有一把掃描槍緩慢的從頭掃到腳，又從腳掃到頭，每掃描到一個(gè)地方，身體就放松下來......當(dāng)感到心如止水時(shí)，你的眼前就會(huì)出現(xiàn)一泓湖水，這時(shí)腦子里會(huì)出現(xiàn)許多念頭，不需要分析它、判斷它，它想來就來，想走就走，你只需關(guān)注眼前出現(xiàn)的那片靜靜的湖水......十分鐘后，我會(huì)喚醒你，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大腦清晰、身心愉悅。做完后求助者感覺非常好，在下一次的咨詢中，咨詢師采用了認(rèn)知行為療法，首先找到她的自動(dòng)思維，老公下班時(shí)晚回家（情境）：一定鬼混去了（自動(dòng)思維）；老公不愿與自己交流（情境）：一定是外邊有人了（自動(dòng)思維）。咨詢師問求助者對(duì)老公下班晚回家有什么想法，求助者答：怕他像我父親一樣的人，父親就經(jīng)常下班晚回家。為什么老公與你交流少就認(rèn)為是他外邊一定有人了？求助者答：爸爸在家也很少和母親交流。咨詢師：如果老公下班晚回家又不與你交流你有什么想法？求助者：我認(rèn)為他不愛我了，我是無(wú)能的。從這里就找到了求助者的核心信念，我是無(wú)能的，不被人喜歡的。中間信念就是老公下班一定要回來，回來晚或不與我交流外邊一定有人了。核心信念的形成與原生家庭是息息相關(guān)的，處理了求助者負(fù)性自動(dòng)思維，其他中間信念及核心信念問題就會(huì)慢慢地迎刃而解，為了加快療愈過程，咨詢師在一段時(shí)間里又為求助者采用了催眠療法及內(nèi)在小孩療法。當(dāng)求助者年齡回溯到4歲時(shí)，看到爸媽在爭(zhēng)吵，蜷縮在墻角的小孩在瑟瑟發(fā)抖，咨詢師：用現(xiàn)在的自己去擁抱小時(shí)候的自己，求助者表示渾身發(fā)冷不敢。咨詢師：仿佛最喜歡你的姥姥就站在身邊給你力量,求助者放聲痛哭宣泄情緒......咨詢師：你要感謝這個(gè)小孩，在這個(gè)艱難的歲月里堅(jiān)持活了下來，能看到父母站在你面前仿佛向你懺悔，接受他們的懺悔吧，要學(xué)會(huì)原諒父母，即使無(wú)法原諒父母但也要學(xué)會(huì)放下，放下了過去就等于放過了自己，父母的原生家庭可能也挺悲慘，這樣的話他們也不會(huì)愛自己，也沒有能力愛自己，沒有能力愛你，就像現(xiàn)在的自己不會(huì)愛自己、愛家庭一樣。學(xué)會(huì)愛自己、學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自動(dòng)思維，自己改變了，整個(gè)家庭也改變了。

通過幾次的療愈，求助者已有顯著的變化，變現(xiàn)為思維清晰、語(yǔ)言表達(dá)比較流暢......“幸福的童年能治愈你的一生，不幸的童年要用一生來治愈”雖然求助者要真正的走出來還需要時(shí)間，但已邁出了穩(wěn)健的第一步，相信她以后的生活會(huì)越來越美好！

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