?

在全國(guó)抗疫全民宅家的這些日子里，我接了不少心理求助電話。其中，一位媽媽致電反映，9歲兒子最近變得越來越粘人了，之前好不容易培養(yǎng)出獨(dú)立睡覺的習(xí)慣，受疫情影響又終止了，孩子常常會(huì)到了半夜偷偷溜出來，粘著和爸爸媽媽睡。盡管講了很多道理，都沒有用！電話中媽媽顯得非常無助和沮喪，擔(dān)心孩子會(huì)不會(huì)有心理問題？

另一位媽媽在電話中則無不擔(dān)憂自己家的六年級(jí)孩子個(gè)性本來敏感，隨著疫情數(shù)據(jù)的不斷變化，變得越來越焦慮，出現(xiàn)反復(fù)洗手測(cè)體溫的現(xiàn)象。。。

恰巧一位朋友告訴我，她5歲的女兒這幾天看到電視上關(guān)于疫情死亡人數(shù)報(bào)道后，不停問她：“媽媽，你什么時(shí)候會(huì)死？你會(huì)永遠(yuǎn)陪我嗎？”

?

這讓我不禁深思，當(dāng)家長(zhǎng)在一邊刷屏關(guān)注疫情新聞，一邊隨意宣泄自己情緒、討論所見所聞的時(shí)候，大人們是否意識(shí)到孩子們的內(nèi)心在經(jīng)歷什么嗎？

???

孩子們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不能如期返校學(xué)習(xí)，也不能自由出入結(jié)伴玩耍，所有的活動(dòng)都必須限制在一個(gè)封閉的環(huán)境！一個(gè)以前熟悉的環(huán)境不見了！當(dāng)孩子們不斷聽到疫情奪走一些生命的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)“死亡”原來可以離得那么近。。。

?

諸如疫情下這些不穩(wěn)定性，對(duì)未來的不確定性，對(duì)死亡產(chǎn)生的焦慮與恐怖，都極易讓孩子內(nèi)心滋生不安全感，可能還會(huì)對(duì)父母提出一些關(guān)于生命或死亡的問題。那么，家長(zhǎng)們?nèi)绾卫谜遗惆楹⒆拥臅r(shí)間里，科學(xué)應(yīng)對(duì)孩子的問題，對(duì)孩子進(jìn)行生死教育，讓孩子的心理不受傷害呢？

?

一、坦誠(chéng)相待、不回避、不忌諱

?

在中國(guó)，死亡自古以來就是一個(gè)諱莫如深的話題。很多家長(zhǎng)都會(huì)以“睡著了”“出遠(yuǎn)門了”“去天上去了”等說法來逃避死亡的沉重感，但這并不是保護(hù)孩子的最好方式。臺(tái)灣教育學(xué)博士張淑梅在《兒童生死教育之理念與實(shí)施》一文中曾經(jīng)指出，兒童在4歲左右就會(huì)產(chǎn)生死亡的概念，如果無法得到父母或者老師的正確引導(dǎo)，容易對(duì)死亡產(chǎn)生錯(cuò)誤認(rèn)知，進(jìn)而產(chǎn)生負(fù)面情緒，影響孩子的一生。

為此，大人面對(duì)他們關(guān)于死亡的問題時(shí)，請(qǐng)一定要保持耐心的態(tài)度，不回避、不忌諱，用積極正向的態(tài)度回答孩子。只有和孩子保持有效的溝通，才能幫助孩子緩減焦慮及恐懼的情緒。

針對(duì)孩子心理功能尚未發(fā)育成熟，家長(zhǎng)可以參考以下方式來進(jìn)行：

?

1）采用可視、簡(jiǎn)單、具體、形象的方式，向孩子們提供確定、安全的心理信息，為孩子心理加了一個(gè)“金剛防護(hù)罩”，使孩子相信自己是安全的，死亡其實(shí)很遙遠(yuǎn)，比如，前面提到的4歲孩子，父母可以很確定告訴孩子，聽醫(yī)生叔叔的話，不會(huì)有事的，或通過繪本的方式，讓孩子了解人類積極預(yù)防病毒的過程，使孩子產(chǎn)生安定感；或者可以通過擁抱、游戲的方式增加身體接觸的機(jī)會(huì)，安撫孩子，和孩子之間產(chǎn)生積極鏈接，讓孩子內(nèi)心有一種穩(wěn)定的感覺。

?

2）積極聆聽，感受孩子的內(nèi)心情感

父母?jìng)兛梢院秃⒆恿囊涣?，了解孩子究竟害怕什么？?dāng)孩子能說出內(nèi)心的恐懼，父母才能更好的幫助孩子去面對(duì)，而不是讓孩子獨(dú)自承受，這才有利于孩子的成長(zhǎng)。但由于孩子語言功能的局限性，面對(duì)死亡，孩子常常很難抒發(fā)內(nèi)心焦慮與恐懼，父母可以通過繪畫的方式幫助孩子來表達(dá)自己的內(nèi)心的感受。這里推薦一種具體方法：可以選用一張A4大小的紙，讓孩子在其中一面畫下自己的擔(dān)憂，然后，可以在背后畫下一切變好了的樣子。在這個(gè)過程中，父母不要限制孩子的想象，讓孩子自由聯(lián)想，按自己的心愿表達(dá)。如果孩子在表達(dá)期待的時(shí)候，仍然有些擔(dān)憂，父母可以和他們一起合作，并給予積極的暗示。研究表明，正向積極的語言，可幫助孩子恢復(fù)安全感緩解“死亡焦慮”，孩子在得到父母理解寬慰后，相信“一切都會(huì)變好的”。

?

二、灌注希望，幫助孩子正確理解生死

?

1）死亡不可怕，是自然的結(jié)果

面對(duì)死亡，孩子總擔(dān)心自己死亡或是自己的父母、喜歡的寵物突然離去，擔(dān)心而焦慮甚至恐懼。大人們可把握以上原則，讓學(xué)齡前兒童通過觀察自然生活現(xiàn)象，感性了解生命的出現(xiàn)、成長(zhǎng)、衰亡，讓孩子對(duì)生命、死亡有個(gè)粗淺的認(rèn)識(shí)；而對(duì)于大一點(diǎn)的學(xué)齡孩子，父母則要滿足孩子本身對(duì)生命死亡好奇感的同時(shí)，盡可能回答孩子對(duì)生命與死亡、宇宙與自我意識(shí)方面的思考與困惑，推薦家長(zhǎng)們可以選擇一些很好的繪本故事，用孩子理解的方式講述生命從何而來，到哪里去，讓孩子了解生命如同自然的春夏秋冬，周而復(fù)始，一代繁衍一代。告訴孩子死亡并不可怕，生命中處處都是美好。

?

2）死亡是另一種形式的陪伴

讓孩子明白死亡并不是生命的盡頭，生命的物質(zhì)載體雖然會(huì)隨著死亡而消失，但是，生命的精神力量終將超越生死，永遠(yuǎn)陪伴我們。

帶領(lǐng)孩子們，或?yàn)樗麄兪湃サ膶櫸?，舉行一個(gè)溫馨的儀式，通過繪畫、制作手工，回憶曾經(jīng)美好的點(diǎn)滴，亦或是為離開的親人們，整理相冊(cè)紀(jì)念品，以此懷念，正如電影《尋夢(mèng)環(huán)游記》啟示我們一樣，心存思念、珍惜當(dāng)下、相親相愛、生命方可在我們心中綿綿不息！

疫情下，我們也可引領(lǐng)孩子，聆聽那些逆風(fēng)而行的英雄們的故事。逝者雖已離開，可是他們的真實(shí)、擔(dān)當(dāng)和英勇化為無形的心靈力量注入孩子們的內(nèi)心，鼓舞每一位，像天上的璀璨星辰，照耀孩子身上。

?

您好~~

我是朱玫 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 來自杭州

我擅長(zhǎng)以下領(lǐng)域：親子教育 情緒壓力管理 人際關(guān)系

另因創(chuàng)作需要，個(gè)別圖片引用自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)，版權(quán)個(gè)人或單位不想本網(wǎng)發(fā)布，可聯(lián)系作者或本站，我們將立即將其撤除

掃碼關(guān)注壹點(diǎn)靈官方微信公眾號(hào)

新注冊(cè)用戶回復(fù)【優(yōu)惠卷】可獲得50元傾訴優(yōu)惠卷1張

另外還有精華版測(cè)評(píng)資料、治愈群等福利可以領(lǐng)取