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作者：孫姍姍 2020-03-07 2494次閱讀 6個(gè)贊
前段時(shí)間某演員因原生家庭的故事登上了熱搜，事情起因原于在一檔綜藝節(jié)目中，她向朋友講起父母在她三歲時(shí)就離婚了，雖時(shí)隔多年，她仍清晰記得小時(shí)候等待母親的畫面，講到這里，她幾度哽咽，父母離婚這件事對她的影響很大，她坦言會自卑，害怕自己承受不住別人的喜歡，同時(shí)在感情方面也造成了不良的影響。
我們沒辦法選擇自己的出身，但當(dāng)我們長大，我們要有能力和方法去學(xué)會與原生家庭和解，唯有這樣我們才不會被過去的創(chuàng)傷所累，身心和生活才會過得輕松自在。那如何擺脫原生家庭對我們的影響呢？
1.學(xué)會接納，接納過去曾經(jīng)創(chuàng)傷的記憶，它發(fā)生過，就已經(jīng)存在，如果我們對抗那段經(jīng)歷，白天千百次的想要忘記，但夜晚往往也會被記起。根據(jù)弗洛伊德的理論，夢會反應(yīng)潛意識的內(nèi)容，所以當(dāng)你長大后，還是會夢見童年的一些事情，越是你在乎的，越是對你造成傷害的，便會長期存在你的夢境當(dāng)中，現(xiàn)實(shí)生活中，如果遇到相似的事情，還會把童年的記憶在夢境中體現(xiàn)出來，不要試圖幻想把它忘掉，經(jīng)歷的無論什么事情，會留在我們的潛意識中，所以學(xué)會去接納。
2.學(xué)會承認(rèn)，父母之所以這樣對待我們，是因?yàn)樗麄兒臀覀円粯訐碛邢嗨频耐?，?dāng)我們抱怨自己的童年不幸時(shí)，父母往往也同樣如此，他們會用自己習(xí)得的方式來對待下一代，所以當(dāng)你以受害者自居，父母又何嘗不是？他們也有自己的局限，難處與無奈，尤其是我們已經(jīng)為人父母的，更加能夠深切體會的到。
3.學(xué)會感恩，父母給了我們生命，就是給了我們百分之百的愛，我們理應(yīng)去感恩。同時(shí)要放下理想中的父母，因?yàn)檫@個(gè)父母是不存在的，每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，包括我們自己。
4.學(xué)會理解，理解在我們內(nèi)心深處，都有一個(gè)內(nèi)化的父母，我們對待自己的方式往往也很像父母對待我們的方式，比如小時(shí)候父母管教嚴(yán)格，長大后，我們往往對待自己也很嚴(yán)苛，往往父母暴力，孩子也會有暴力傾向，這個(gè)就是家庭暴力傳遞。不要再祈求父母先做出改變，誰痛苦誰就先做出改變，我們要做家庭問題的終結(jié)者，做家庭愛的傳遞者。
5.學(xué)會解離，父母帶給我們的傷害，自我如何疏導(dǎo)都不能釋然，那就允許自己和父母分隔開，有一段的距離，學(xué)會練習(xí)父母接受法，同時(shí)要適當(dāng)?shù)娜A訴，表達(dá)出自己的真實(shí)感受，讓父母了解到他們的做法給你帶來了傷害，他們也要做出相應(yīng)的調(diào)整和改善。
6.學(xué)會借力，如果不能解決，可以尋求專業(yè)人士的幫助，痛苦需要疏導(dǎo)，傷痛需要療愈，每個(gè)人都值得被看見。
新的一年，愿每個(gè)人都生活的靈動自在。
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