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心理雜志

解讀“舒適區(qū)”

作者:莊迎青   2020-03-03   2411次閱讀   4個(gè)贊

我們總是覺得自己是對(duì)的,我們總有太多的“我覺得”(包括我現(xiàn)在在寫的文字,也是“我覺得”,或許明天我的看法就和今天不同了)如有不同看法,歡迎一起探討,因?yàn)槲覀円龅木褪且黄饋?lái)打破舒適區(qū),成長(zhǎng)無(wú)止盡,不是嗎?

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其實(shí)我們做選擇,應(yīng)該是選讓自己難受的,而不是讓自己舒適的,如果我們選擇舒適的,那么我們就是在用自己習(xí)慣的模式在處理事情,我們需要把自己拔到一個(gè)高度上,站在一個(gè)局外人的角度,看一看,哪一種選擇是切實(shí)有利于自己的成長(zhǎng)與進(jìn)步的,否則我們永遠(yuǎn)都是井底之蛙。

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好比我們會(huì)選擇自己喜歡的書籍去看,而自動(dòng)屏蔽那些對(duì)我們來(lái)說(shuō)難以理解的書,你會(huì)下意識(shí)地拿起這些書,那么你就是在舒適區(qū)內(nèi)(除非你是需要查找資料)我們應(yīng)該選擇的是,在你的目標(biāo)范圍內(nèi),選擇讓自己覺得有點(diǎn)“難受”的,難以參透的書,去一遍遍讀懂它。當(dāng)“難受”、“不懂”的感覺出來(lái)時(shí),是因?yàn)榕鲇|了你的認(rèn)知邊緣,我們需要去打開這個(gè)邊緣的一個(gè)小口,再把一點(diǎn)點(diǎn)往外擴(kuò)大。所以如果選書,應(yīng)該是拿起第一本后,放下,然后選一本比這個(gè)更高難度的一個(gè)級(jí)別的。

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這才叫打破舒適區(qū),打破舒適區(qū)不是你今天比昨天多跑了一個(gè)小時(shí)的步,不是你今天比昨天早起了一個(gè)小時(shí),也不是你今天比昨天多讀了一本書,這叫自律,這不叫打破舒適區(qū),舒適區(qū)是一個(gè)圓圈,如果你覺得你每天都過(guò)的盡在掌握之中,那么你還是在你的圈里跑。我們需要掌控“無(wú)法掌控”于無(wú)形中。

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其實(shí)我們每一個(gè)人都可以做到,我們的潛力是無(wú)限的,每個(gè)人都充滿著獨(dú)一無(wú)二的能量。但是我們多多少少都有”不安全感"、“自卑”等負(fù)面情緒,而這些負(fù)面情緒把我們的能力與悟性壓在了下面,無(wú)法冒出頭來(lái),如果我們把這些負(fù)面情緒像擦鏡子一樣,一點(diǎn)點(diǎn)擦干凈,那么我們的悟性就會(huì)顯露出來(lái),我們的能量也就出來(lái)了。

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