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專業(yè)的心理服務(wù)
平臺(tái)承諾 免費(fèi)退改
作者：楊海鵬 2020-02-05 7092次閱讀 7個(gè)贊
在咨詢中，首先，邊收集信息，邊幫助來(lái)訪者確定問(wèn)題
生理：有輕微感冒癥狀，同事沒(méi)有隔離，自身因?yàn)樾^(qū)封閉獨(dú)自在家里隔離。對(duì)自己身體還比較自信，平常一年感冒一兩次，每次一兩天就好。
心理：害怕自己會(huì)感染， 睡眠最近很不好，多夢(mèng)。想讓自己不想這事，卻總做不到很苦惱。
問(wèn)題：將注意力集中在害怕感染這件事上。因?yàn)樘o張，處于思維不靈活狀態(tài)，不能恰當(dāng)?shù)嘏袛嗍裁词亲罴训倪x擇。
給予支持
幫助來(lái)訪者看到糾纏在問(wèn)題里只會(huì)讓自己更痛苦，身體癥狀加重。
幫助來(lái)訪者利用自身資源，發(fā)揮自身積極的、建設(shè)性思維，將注意力放到發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，尋找目前能緩解身體癥狀的方法上，并去實(shí)踐這些方法，在實(shí)踐中驗(yàn)證并調(diào)整這些方法實(shí)現(xiàn)問(wèn)題解決。
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