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我長得不好看，總是被人嘲笑，感覺自己很可悲。

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我挺胖的，她們都不喜歡和我一起，我總是孤單一個人，好失落好壓抑。

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我長得矮，我內向自卑，不敢去人多的地方，不知道怎么融入她們的社交圈。

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聽到太多的女孩，因為自己的外貌變的膽怯自卑，不夠好看似乎成了原罪，所以在人際交往中也會遇到很多問題，總是被無盡的嘲笑和打擊包圍，感覺交不到什么朋友，也不敢去人多的地方，集體活動都是避之唯恐不及，似乎在那樣的場合就更加證明自己是被孤立的、是不被喜歡的、是不好看的。

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女孩們，外貌的確很重要，擁有美麗的外表，總是會給自己帶來更多的機會和可能性，人們愿意相信美麗的臉龐下也會有一顆美麗的靈魂。這是上天賜予美女們的禮物。但是，這世界遵循二八定律，大部分人都長得很平凡很普通，平凡普通從來不會影響我們過好這一生，美人也有紅顏薄命。

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長得不夠好看不是你的錯，錯的是那些以此為由取笑你的人

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身體發(fā)膚，受之父母。你的外貌是父母基因遺傳，這并不是你的錯。學校里的同學，因為年紀輕，經驗少，往往不懂得“出口傷人”的道理，她們扎堆結伴，平日的談資無非就是校園里的人和事，所以取笑他人也會成為話題之一，她們知道“法不責眾”，卻不知道自己的言行會深深傷害別人，所以當你的不夠好看遇到他們的不夠懂事，結果就是你會痛苦、會自責。你在用他人的錯誤懲罰自己，讓自己陷入惡性循環(huán)。

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你越是擔心某種情況發(fā)生，它發(fā)生的概率就越大

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根據(jù)墨菲定律，如果你擔心某種情況發(fā)生，它就更有可能發(fā)生。當你因為長得不夠好看而害怕別人的評價和嘲笑時，你的狀態(tài)也會通過你的表情和態(tài)度傳遞給別人。這就好像你在用自己的行為告訴別人：“你們快來看，我長得不夠好看?！苯Y果可想而知，有更多的人因此關注到了你的外表。在心理學上，這就是負面心理暗示的作用，即你的自我否定會影響你的心態(tài)和行為向更加負面的方向發(fā)展。

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如何打破墨菲定律的“詛咒”呢？把你的關注點從你的外表移開，這個世界沒有完美的人，每個人都有優(yōu)缺點，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，用積極的心理暗示，對自己的優(yōu)點進行肯定，對自卑感等負面情緒和不良念頭采取零容忍的策略，一旦覺察立即打消。當你不斷的肯定自己，你會發(fā)現(xiàn)自信和陽光重新來到你身邊，當你不再關注自己的外貌，別人也會更多的發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)點，忽略你的外表。

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擁有美貌就等于擁有美好人生嗎？

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費雯麗足夠美麗，同時也是一位獲獎無數(shù)的偉大的女演員，但盛世美顏卻因精神疾病英年早逝；“靚絕五臺山”的藍潔瑛曾經無比風光，中年以后也出現(xiàn)了精神問題；民國時期選擇自己結束生命的美女明星也比比皆是。如果美貌可以換來美好的人生，為什么她們如此命運多舛呢？所以，擁有美貌不等于一勞永逸，而常常是因為美貌獲得了更多的關注，隨之而來更多的不懷好意和心理壓力，如果美貌缺乏良好的心態(tài)和過人的智慧來匹配，就往往是悲劇的開始。

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好看的皮囊和有趣的靈魂，你總有一樣可以選

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一個女孩，美好的心靈，富足的內心世界，優(yōu)雅得體的舉止都會持續(xù)為她加分，而這些從哪里來？從你讀過的書，你走過的路，和你歷過的事。美貌總有衰老的一天，再美的容顏都抵不過歲月的摧殘，但知識和閱歷卻可以成為你寶貴的財富，在歲月的洗禮下，在你的談吐氣質中灼灼生輝。

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齊宣王之后鐘離春，額頭前突、頭發(fā)稀疏、皮膚黑紅，但飽讀詩書，志向遠大，任用田忌諱、孫臏等大獎，幫助齊國成為“千乘之國”；諸葛亮之妻黃月英，樣貌丑陋卻富有才智，諸葛亮的軍功章上有她一半的功勞；南宋女政治家謝太后，出生時就有一只眼睛患先天性的角膜云翳，皮膚很黑，作為皇后，她明細時政、盡力輔佐宗皇帝，致南宋有一段較長時期的穩(wěn)定。這些用世俗的眼光評價丑陋的女人，無一不是靠自己的學識和智慧名流千古。如果當初，她們因為自己的樣貌哀怨橫生，又會有怎樣的故事和結局？

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別人評價你，是因為你跟她們還在一條跑道上論短長，如果你的才智早已將她們遠遠拋下，就不會有人敢來評價你。試想，你和你的同學會因為嫉妒范冰冰的美貌而食不知味嗎？

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自卑是因為沒有足夠的力量撐起自己。所以，女孩們，如果你覺得自己不夠好看，請你從現(xiàn)在開始，用時間和努力證明自己，轉移你的注意力去做你應該做的事，融不進的社交圈就不去融，知己無需多，二三足矣，花時間去圖書館更有益于你。終有一天，你心里那個自卑的小人兒會站起來舒展開來，當心里開出一朵花，沒有人會否定你的美。

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