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專業(yè)的心理服務(wù)
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2019-08-17 4595次閱讀 1個(gè)贊
咨詢次數(shù)：5
咨詢費(fèi)用：300元
案例類別：家庭關(guān)系
運(yùn)用的技術(shù)：認(rèn)知行為 脫敏療法 呼吸放松法
案例簡(jiǎn)述：
小月從小就是家人眼中最乖的孩子，盡管不同意媽媽的觀點(diǎn)，卻依舊什么都聽媽媽的?，F(xiàn)在，她想走，卻不敢走。
咨詢經(jīng)過：
小月是位伶俐能干，聰明勤快的內(nèi)勤人員，每一次的任務(wù)她都完成的迅速又完整，經(jīng)常獲得領(lǐng)導(dǎo)的表?yè)P(yáng)。
小月也在一次次的被肯定中，找到自信，工作中的小月，人見人愛。小月和老公結(jié)婚10年，有兩個(gè)孩子。她愛自己的老公也很愛孩子，但是每次要回家的時(shí)候，小月總是緊握雙拳，眉頭緊鎖。想到進(jìn)了這扇門，要面對(duì)自己媽媽的吼叫，父親的冷漠，家里每天的摔摔打打，小月的頭都大。從記事起，父母就天天爭(zhēng)吵，家里的東西經(jīng)常砸的一片狼籍。每次她都嚇的直哭，她什么也做不了，只能躲在一個(gè)角落里哭泣。近20來年，父親更是連飯桌都沒上過。雖然小月今年已經(jīng)35歲了，可是媽媽和爸爸還跟她居住在一起，一起生活也就算了，連錢，都在一起放著。小月的弟弟現(xiàn)在30歲了，沒有工作，沒有家，居住在小月和父母共同購(gòu)買的房子里，什么也不做，除了跟父母要錢，就是到處閑逛。小月負(fù)擔(dān)了一大家子的經(jīng)濟(jì)重?fù)?dān)，但是卻沒有一個(gè)人，能感受到她的辛苦。
小月很難受，再苦再累都不怕，她只想要一句被肯定的話。
一直在忙碌工作的小月，和一直在無私奉獻(xiàn)給家庭的小月，無疑都報(bào)有同一種心態(tài)，那就是，我要做的更好，來被他人贊許，如果我不拼命工作，那領(lǐng)導(dǎo)可能不會(huì)喜歡我，如果我不使勁的給爸媽，給弟弟掙錢，那我可能不會(huì)被他們喜歡，在這樣的心態(tài)下小月再使勁的做事，都覺得委屈，她像個(gè)一直在旋轉(zhuǎn)的車輪，不為自己，只為家人。
迫使她走進(jìn)咨詢室的原因，是小月和老公新買了一棟新房子，再過兩個(gè)月就要搬出去了。但是她不知道怎么跟媽媽開口。
小月有一個(gè)心里預(yù)設(shè)，那就是，我要和自己的小家離開，媽媽會(huì)不會(huì)恨我。
盡管小月已經(jīng)成年了，但是面對(duì)媽媽的時(shí)候，她仍舊是哪個(gè)看著父母爭(zhēng)吵而不知所措的10歲女孩，盡管媽媽說的觀點(diǎn)，她都不同意，但是仍然會(huì)不自覺的按照媽媽說的去做。
走出原生家庭，需要勇氣，更需要方法。
小月生活在一個(gè)典型的高沖突的家庭，這樣的家庭里的孩子，普遍容易焦慮，而焦慮是一種非常容易傳染的情緒。在高沖突家庭環(huán)境中，孩子往往會(huì)發(fā)展出一些不成熟的防御方式，比如壓抑，緊張，過激反應(yīng)，自我否定等等。自我覺察，感覺和意識(shí)到自己不必要的焦慮，不必要的壓抑從哪里來，是解決問題的方法，真正的成長(zhǎng)不僅僅來自于思考，過程的體驗(yàn)和感覺的豁然開朗之后的沉淀，更能幫助到我們。
經(jīng)驗(yàn)感想：
原生家庭的傷，使得我們即使在成年成家后，還是忽略了自己的能力，忘記了我們已經(jīng)長(zhǎng)大的事實(shí)，忽略自己現(xiàn)有的資源，而更多聚焦于已經(jīng)有的傷害和一直以來的認(rèn)知模式。這不僅會(huì)造成我們信心不足，能力禁錮。而這種錯(cuò)誤的自我認(rèn)知會(huì)影響并滲透到生活的方方面面。
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