咨詢

老師說我需要長期咨詢，有些害怕，我從未對任何人敞開心扉，我高冷，哪怕是再好的朋友，我也沒對她們付出自己最真實的情感，總是一副很淡定的樣子，我多希望我能安安心心地毫無顧忌地付出自己的真心去對別人好！
如果是對我的咨詢師呢？假如我做不到推心置腹，那么咨詢效果會大打折扣嗎？我要怎樣才能放下自己的防備呢？