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失戀后創(chuàng)傷
失戀了，被渣男傷害了，被他冷暴力，本來我也沒多喜歡他，但是他斷崖式分手，我就突然對他瘋狂上頭不甘心舍不得，一直忘不了了，我一直挽回，他就不回頭，導致我慢性抑郁，我現(xiàn)在自我評價很低，長期失眠焦慮，請老師們開導一下我應該怎么辦
似乎重點不是失戀、分手，而是那種不甘心、舍不得。
當你不甘心、舍不得的時候，似乎本來不怎么喜歡的他，也變得很上頭。突然之間，對方的身上好像蒙上了一層光環(huán)，而自己是自我價值感低、一直要挽回的那個。
所以重點也不是要不要繼續(xù)挽回，而是要聚焦到自己身上。來提升自己的價值感。當你自己變得自我價值感拉滿，你會發(fā)現(xiàn)清風自來。
我是心理咨詢師李長平，我可以用繪畫、催眠結合調整認知的方式來幫助你。如有需要，可以私聊預約咨詢。