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心理咨詢

如何改變對方的懶惰不求上進

他是一個211的碩士，成績什么的都很好，但是近期開始出現(xiàn)不出席工作，天天約著不認(rèn)識的人打麻將，家務(wù)活也不干襪子內(nèi)褲滿地都是，不能說，說了會發(fā)火，每天我上完班要準(zhǔn)備做飯清潔，好累，但是我真的生氣了又會敷衍的哄我兩句，當(dāng)初我覺得他只是偶爾打麻將，偶爾不務(wù)正業(yè)，現(xiàn)在成了日常，給的承諾也沒有實現(xiàn)，就會畫餅，我問他為什么不愿意晾衣服為什么會為了晾衣服而發(fā)火，他說就是因為懶.....
我真的好希望他步入正軌，這樣的他我實在沒有辦法了，天天流淚

目不轉(zhuǎn)睛的彤璇  
高源的回答
高源心理咨詢師

首先，我理解您目前所面臨的挑戰(zhàn)和情緒壓力。您的感受是完全正常的，面對伴侶的行為改變和不負(fù)責(zé)任的態(tài)度，任何人都會感到沮喪和無助。您描述的情況表明，您的伴侶可能正經(jīng)歷一些內(nèi)在的掙扎或外在的壓力，這導(dǎo)致他的行為出現(xiàn)了顯著的變化。
1. 傾聽和理解：我會首先傾聽您的感受和擔(dān)憂，因為您的感受同樣重要，您也需要被理解和支持。
2. 行為分析：您伴侶的行為可能是一種逃避現(xiàn)實的方式，打麻將和不做家務(wù)可能是他在面對壓力時的一種應(yīng)對機制。這可能與他的工作壓力、人際關(guān)系或其他個人問題有關(guān)。
3. 溝通技巧：我會建議您嘗試與您的伴侶進行開放和非指責(zé)性的溝通。選擇一個合適的時機，表達(dá)您的感受和擔(dān)憂，同時也鼓勵他分享他的感受和遇到的困難。
4. 尋求專業(yè)幫助：鼓勵您的伴侶尋求專業(yè)的心理咨詢。有時候，個人可能沒有意識到自己的行為對他人的影響，或者他們可能需要外部的幫助來識別和處理他們的問題。
5. 自我關(guān)懷：在關(guān)心您的伴侶的同時，也請不要忘記照顧好自己。您的情緒和健康同樣重要，找到支持您的人和活動，確保您有足夠的休息和放松時間。
6. 設(shè)定界限：在關(guān)系中設(shè)定健康的界限是非常重要的。您可以明確地告訴您的伴侶，您期望他承擔(dān)起家務(wù)和工作的責(zé)任，并且您需要他的支持和合作。
7. 耐心和堅持：改變需要時間，您的伴侶可能需要一段時間來調(diào)整他的行為。在這個過程中，保持耐心和堅持是非常重要的。
請記住，您不是孤單的，有很多資源和專業(yè)人士可以為您提供幫助。同時，您的感受和需求同樣重要，您有權(quán)利追求一個健康和支持性的關(guān)系。