工作壓力大,焦慮癥狀明顯 在一所高中工作十年,都沒有起色,經(jīng)常感到很痛苦和迷茫。 老師,害怕被學(xué)生投訴,四年半前有過被學(xué)生投訴的經(jīng)歷。其實(shí)大多數(shù)時(shí)間還好,能很愉快的上課,完成教學(xué),關(guān)心學(xué)生。每一次被領(lǐng)導(dǎo)批評,領(lǐng)導(dǎo)都會拿我被投訴的過往說事兒,嚇我再被投訴就不讓我上課,雖然我是編制內(nèi)的,但是確實(shí)被嚇到,我整個(gè)人狀態(tài)就變得僵硬焦慮,和學(xué)生不會相處,反復(fù)思慮自己上課說的哪句話有漏洞,哪些行為不夠妥善處理,有可能會被投訴,非常非常煎熬,這個(gè)時(shí)候,既不想面對領(lǐng)導(dǎo)也不想面對學(xué)生,恨領(lǐng)導(dǎo)一直拿這個(gè)事拿捏我,明明被投訴的老師那么多,又實(shí)在害怕,再一次被投訴,覺得確實(shí)是無法交代??煳迥炅耍杏X這件事是領(lǐng)導(dǎo)拿捏我的手段,想拿這件事說一輩子的感覺。 給領(lǐng)導(dǎo)送過禮,表過態(tài),很謙卑很討好。同組教師也都很肯定我,還是一直被學(xué)校邊緣化的狀態(tài),給我最少掙錢的工作安排,最少的班級,剛參加工作的新人待遇都比我強(qiáng),可能是自己太想破局了,或許順其自然不在乎領(lǐng)導(dǎo)就能好了。
工作壓力大,焦慮癥狀明顯
在一所高中工作十年,都沒有起色,經(jīng)常感到很痛苦和迷茫。
老師,害怕被學(xué)生投訴,四年半前有過被學(xué)生投訴的經(jīng)歷。其實(shí)大多數(shù)時(shí)間還好,能很愉快的上課,完成教學(xué),關(guān)心學(xué)生。每一次被領(lǐng)導(dǎo)批評,領(lǐng)導(dǎo)都會拿我被投訴的過往說事兒,嚇我再被投訴就不讓我上課,雖然我是編制內(nèi)的,但是確實(shí)被嚇到,我整個(gè)人狀態(tài)就變得僵硬焦慮,和學(xué)生不會相處,反復(fù)思慮自己上課說的哪句話有漏洞,哪些行為不夠妥善處理,有可能會被投訴,非常非常煎熬,這個(gè)時(shí)候,既不想面對領(lǐng)導(dǎo)也不想面對學(xué)生,恨領(lǐng)導(dǎo)一直拿這個(gè)事拿捏我,明明被投訴的老師那么多,又實(shí)在害怕,再一次被投訴,覺得確實(shí)是無法交代??煳迥炅耍杏X這件事是領(lǐng)導(dǎo)拿捏我的手段,想拿這件事說一輩子的感覺。
給領(lǐng)導(dǎo)送過禮,表過態(tài),很謙卑很討好。同組教師也都很肯定我,還是一直被學(xué)校邊緣化的狀態(tài),給我最少掙錢的工作安排,最少的班級,剛參加工作的新人待遇都比我強(qiáng),可能是自己太想破局了,或許順其自然不在乎領(lǐng)導(dǎo)就能好了。
您好,我是心理咨詢師、社會工作師劉昌越,很樂意可以跟你一起探討成長。
教師崗位在我們心目中是一個(gè)非常好的職業(yè)。家長和學(xué)生都非常敬佩老師、尊敬老師。為您有這樣一個(gè)好的崗位而驕傲。
從您的表述中來看,您一個(gè)人獨(dú)自承受著四年前被學(xué)生投訴的經(jīng)歷,還有時(shí)被領(lǐng)導(dǎo)提及。長期處在僵硬焦慮,和學(xué)生不會相處沒有辦法讓自己松弛下來,壓抑積壓。
建議:一、釋放壓力。從生活中找到快樂的源泉,如:多和朋友相聚、參加戶外活動和體育運(yùn)動、流點(diǎn)汗,看看電影、唱唱歌,打開我們的內(nèi)心??傊诠ぷ髦姓也坏降妮p松,到生活中去找。
二、找到平衡。只有人的狀態(tài)好了,才能做好工作。在工作中去找到平衡點(diǎn),工作時(shí),不是去改變,而是去適應(yīng)。您對生活的熱愛,對工作的盡職盡責(zé),用來改變他人的評價(jià)。
三、樹立信心。您的信心不要被客觀所左右,要通過主觀的形式來改變。樹立“世上無難事,只要肯登攀”的精神。
我在高中學(xué)校聘為校級家長委員會主任,真誠地祝福您事業(yè)興旺、生活快樂!