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心理咨詢

同事被組長力挺，感覺有點落差。自己工作抓...

新入職中職學(xué)校音樂老師，馬上要參加新教師演出。第一時間選曲子，選了切合主題的曲子，又選了挑戰(zhàn)自己的曲子，然后被提醒效果不好，被提醒換曲子。

但是彩排時，大家都平時穿著，只有一個老師彈得好，全妝演出。她很聰明，選最熟悉的曲子，沒有多花功夫練習(xí)，突出自己美麗的優(yōu)點。

而自己胡思亂想，換曲子，被主持人陰陽。缺乏主見，自作聰明。還聽我媽的話，沒有換成最熟悉最擅長的曲子。

感覺沮喪、自責(zé)。

尤其同事婚禮上，直屬組長突然狠推那個女同事?？赡芪业昧?xí)慣職場步步為營，專業(yè)能力至上。組長果斷戰(zhàn)隊那個最突出的人，她有同學(xué)在這里，而我摸著石頭過河。

有點迷茫，無奈，先把眼前的盡力完成吧

趙檸  
劉偉的回答
劉偉心理咨詢師

您好我是壹點靈心理服務(wù)師劉偉，面對新入職的挑戰(zhàn)和職場的復(fù)雜環(huán)境，感到迷茫和無奈是很正常的。以下是一些建議，希望能幫助你更好地應(yīng)對當(dāng)前的情況：
1. 專注于提升自己：
把注意力集中在提高自己的專業(yè)技能上，無論是教學(xué)還是演奏。
練習(xí)你最熟悉和擅長的曲子，確保在演出中能夠自信地展現(xiàn)自己的實力。
2. 學(xué)會適應(yīng)職場文化：
觀察并學(xué)習(xí)職場中的規(guī)則和潛規(guī)則，了解如何更好地與同事和上級相處。
不要過于自責(zé)或沮喪，每個人都有適應(yīng)新環(huán)境的過程。
3. 建立人際關(guān)系：
嘗試與更多的同事建立良好的關(guān)系，包括那位彈得好的老師。
參加學(xué)校的社交活動，增加與其他老師的互動。
4. 保持積極心態(tài)：
盡管遇到了一些挫折，但保持積極的心態(tài)對于長期發(fā)展至關(guān)重要。
相信自己有能力克服當(dāng)前的困難，并從中學(xué)習(xí)和成長。
5.尋求反饋和支持：
向信任的同事或?qū)煂で蠓答伜徒ㄗh，他們可能能提供有價值的指導(dǎo)。
如果感到壓力過大，不妨與家人或朋友分享你的感受。
6. 制定長期計劃：
思考你的職業(yè)目標(biāo)，并制定一個實現(xiàn)這些目標(biāo)的長期計劃。
不要只關(guān)注眼前的困難，也要看到未來的可能性和機遇。
7. 處理職場政治：
學(xué)會在職場中保護自己，同時避免卷入不必要的紛爭。
如果遇到不公平的對待，可以考慮以合適的方式表達自己的觀點和感受。
8. 接受不完美：
認(rèn)識到每個人都有優(yōu)點和不足，接受自己的不完美，并努力改進。
不要過分比較自己與他人，而是專注于成為更好的自己。
總之，新入職是一個充滿挑戰(zhàn)和機遇的階段。通過不斷學(xué)習(xí)和適應(yīng)，你可以逐漸找到自己在職場中的位置，并實現(xiàn)個人和職業(yè)的成長。加油！