高三控制不住沉迷一些… 馬上就要高考,很想努力拼一把,但是每天回家都玩手機,什么學(xué)習(xí)任務(wù)都忘了,一個人租房也沒人管,不好意思和家人說,現(xiàn)在有點著急,本來制定的什么計劃,每次回家都遵循不了,最近回到家也老是zw,在網(wǎng)上瀏覽一些臉紅心跳的內(nèi)容,不知道怎么才能下定決心投入到學(xué)習(xí)實踐中,我現(xiàn)在也拉下很多課程沒學(xué)會,復(fù)習(xí)也過半了。
高三控制不住沉迷一些…
馬上就要高考,很想努力拼一把,但是每天回家都玩手機,什么學(xué)習(xí)任務(wù)都忘了,一個人租房也沒人管,不好意思和家人說,現(xiàn)在有點著急,本來制定的什么計劃,每次回家都遵循不了,最近回到家也老是zw,在網(wǎng)上瀏覽一些臉紅心跳的內(nèi)容,不知道怎么才能下定決心投入到學(xué)習(xí)實踐中,我現(xiàn)在也拉下很多課程沒學(xué)會,復(fù)習(xí)也過半了。
你好,我是心理咨詢師龔曉容,很高興回答你的問題。
感受到了你內(nèi)心的沖突,想學(xué)好又控制不住,但沒有人監(jiān)督的情況下如果自己不能自控確實難度會很大呢,所以學(xué)會自控很重要。學(xué)會自控是一件痛苦的事情,比較看手機是輕松愉悅的,學(xué)習(xí)還是有點枯燥乏味的,這是違背本能反應(yīng)的,在痛苦中才能成長,不然就走下坡路了。
希望能幫助到你!