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生病請(qǐng)了幾天假，回去課程跟不上，病復(fù)發(fā)又...
生病請(qǐng)了幾天假，回去課程跟不上，病復(fù)發(fā)又回來(lái)了，又很焦慮，在家里一學(xué)習(xí)就緊張難受恐懼，該怎么辦啊
同學(xué)你好！
讀完你的信息，能理解你的焦慮不安和恐懼的心情。
現(xiàn)在的學(xué)業(yè)壓力普遍是比較大的。
當(dāng)你請(qǐng)假后回去跟不上課程，本身就會(huì)有學(xué)業(yè)壓力，再加上你自身的焦慮，更加強(qiáng)化了壓力感。
對(duì)于這種情況，首先是因?yàn)楦簧险n程導(dǎo)致了學(xué)習(xí)焦慮。所以看看能不能請(qǐng)家教或者參加額外的學(xué)習(xí)班，幫助你跟上學(xué)習(xí)的進(jìn)度。
當(dāng)你能夠跟得上了，壓力就會(huì)變小，緊張焦慮也會(huì)降低。
或者自學(xué)，然后把不懂的畫(huà)出來(lái)，后面請(qǐng)教同學(xué)老師。
看看你更喜歡哪種方式，或者你自己有沒(méi)有更好的方法，都可以積極嘗試的。
最后祝好哦。