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我這死氣沉沉的人生。37歲,沒朋友,好像...

我覺得如果我明天突然消失了,好像這個世界上除了爸媽,也沒什么人會發(fā)現(xiàn)和在意[捂臉]。我感覺自己活得像個孤島。沒朋友,也不知道如何找朋友。沒伴侶,也不知道如何找伴侶。除了上班,就是下班回家玩手機和看書。我發(fā)的朋友圈也很少人點贊和有人關(guān)注??赡?,我也很少去點贊別人吧。姐姐結(jié)婚之后,似乎我們就沒有真正的聊過天了,也走得越來越遠了,她甚至連牛奶都不給父母買一瓶,除了過年回家給一萬塊給爸媽,平時也基本不會買點什么給爸媽,可能是我要求太多了,我常常在心里抱怨她對父母關(guān)心太少,感覺她總是只是關(guān)注自己和自己的孩子們(我經(jīng)常會給姐姐的小孩買禮物,她反而有時候也會送點小禮物給我)。好像,我和爸媽在一起住,就好像變成了我一個人的爸媽,他們都不怎么關(guān)心和留意。我常常反思是不是我自己太計較了。我怎么可以要求別人好像自己一樣呢?對吧?大概,我就是一座孤島吧,也沒人在乎我,我也不知道該怎么樣突破這樣的局面才能找到自己的幸福?工作一成不變,但是足夠穩(wěn)定,可是很辛苦很辛苦,然而,也沒有能力跳槽。感覺自己有點行尸走肉,真是不喜歡這樣的人生啊

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白永軍的回答
白永軍心理咨詢師

您好,我是心理咨詢師白永軍。很高興能回答您的問題。
我能感受到你此刻的孤獨和失落,面對這樣的心境,確實會讓人覺得心力交瘁。生活中缺乏親密的聯(lián)系和支持,會讓人感到孤立無援。但請相信,每個人的生活都有其獨特的價值和意義,即使在某些時刻這些價值和意義可能看起來模糊不清。
關(guān)于朋友和伴侶的問題,建立人際關(guān)系確實需要時間和努力,但這并不意味著不可能實現(xiàn)?;蛟S可以從共同的興趣或活動開始著手,比如加入一些社交團體、興趣小組或是參加工作坊等。在這些場合中,你有機會遇到志同道合的人,通過共同的活動建立起聯(lián)系。此外,網(wǎng)絡(luò)平臺也是結(jié)識新朋友的一個途徑,你可以根據(jù)自己的興趣加入相關(guān)的在線社區(qū)。
至于與家人的關(guān)系,家庭成員之間的情感聯(lián)系有時確實會因為各種原因變得疏遠。你可以嘗試主動溝通,表達自己的感受和需求。有時候,家人可能并不意識到他們的行為給你帶來了怎樣的影響。當然,這需要勇氣和耐心,但為了改善關(guān)系,這是值得嘗試的。
在工作方面,雖然穩(wěn)定是重要的,但如果工作環(huán)境讓你感到不快樂,那么考慮職業(yè)發(fā)展和個人成長也是必要的。你可以探索是否有可能在現(xiàn)有工作中尋找新的挑戰(zhàn)或是學習新技能,這樣既能增加工作的樂趣,也可能為將來的職業(yè)轉(zhuǎn)變打下基礎(chǔ)。
關(guān)于你提到的生活感受,我想說的是,每個人都有自己的節(jié)奏和時機去發(fā)現(xiàn)生活中的幸福。不要對自己太過苛責,也不要急于比較。你的感受是合理的,你的努力也是值得肯定的。如果可能的話,尋求專業(yè)的心理咨詢也是一個很好的選擇,它可以幫助你更好地理解自己的情緒,找到適合自己的應對策略。
改變不會一夜之間發(fā)生,但每一步小小的努力都是朝著更好的方向邁進。你值得被關(guān)心,值得擁有幸福的生活。別忘了,即使在最艱難的時候,也總有希望和可能性存在。希望我的好回答能對您有幫助。
非常感謝您的信任。如有疑問,歡迎私信交流。