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心理咨詢

感覺被宿舍的人孤立了

背景：我平時內(nèi)向不愛說話，基本回宿舍就不講話，宿舍六人寢
今天晚上隔壁宿舍送來一份蛋糕，只有一個小盤子，然后其中一個比較強(qiáng)勢的人就稱為a吧，a就拿著盤子跟他能幾個人分，宿舍有一個人還沒回來稱為b，那個a給他們幾個分完后就直接把蛋糕放在b桌子上，說要吃蛋糕自己去拿昂，我放b桌子上了。…就 直接忽略我了，平時我也沒干什么阿，也沒有得罪他們，搞得讓我吃他們剩下的。。。。。我就很無語。。都一個宿舍的有必要這樣嗎。。。

昂藏七尺的青文  
孫美星的回答
孫美星心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)零心理服務(wù)者孫美星。
很榮幸回復(fù)你的問題。

能夠感覺到因?yàn)榉值案馐录雎阅?，而產(chǎn)生的不解，憤怒，和委屈的感覺。
一個人在宿舍里這樣呆著確實(shí)挺難受，也挺尷尬的。

你說自己平常比較內(nèi)向，那您跟她們的交流情況怎么樣的哈。
會不會她們也會因此忽略了你的存在呢？

在一個宿舍，不進(jìn)行溝通互動，就會容易產(chǎn)生被孤立了的感覺。看看是否能夠主動跟大家進(jìn)行互動，避免自己被當(dāng)做隱形人而孤立。
平?？梢远喔蠹伊牧拇蠹腋信d趣的事情，也可以一起吃飯外出。
這樣別人也會感覺到你有想接近大家的意愿，也會更愿意和你互動的。
這樣的話，你的被孤立的感覺就會越來越淡了

希望我的回復(fù)對您有幫助。