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我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦？
自從住校以來我就感覺非常焦慮，新的環(huán)境讓我感到不適應(yīng)，和舍友的關(guān)系也并不融洽，我的性格內(nèi)向，和人相處時也比較喜歡安靜，舍友的脾氣不好，經(jīng)常會因為一些小事發(fā)脾氣，也經(jīng)常會因為一些小事罵我，每次罵完我我都感覺非常焦慮，心慌，會一直不停的內(nèi)耗，不停的反問自己，以至于不想去學(xué)校回到宿舍，和他們相處會非常害怕，我應(yīng)該怎么辦
你好，我是壹點靈心理咨詢師朱老師：
聽完你的訴說，我感覺我能理解你面對新環(huán)境給你帶來的不適感，和面對脾氣不好的舍友讓你感到焦慮，害怕，給你帶來了很大的壓力，你能來主動尋求幫助是非常勇敢的，你想改變這種狀態(tài)，很好，我會陪著你一起面對，一起探索
這里是安全的，我會尊重，理解你，我們一起慢慢尋找改善情緒的方法，讓自己在學(xué)校里不再這么焦慮和害怕。