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我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦？
自從住校以來我就感覺非常焦慮，新的環(huán)境讓我感到不適應(yīng)，和舍友的關(guān)系也并不融洽，我的性格內(nèi)向，和人相處時(shí)也比較喜歡安靜，舍友的脾氣不好，經(jīng)常會因?yàn)橐恍┬∈掳l(fā)脾氣，也經(jīng)常會因?yàn)橐恍┬∈铝R我，每次罵完我我都感覺非常焦慮，心慌，會一直不停的內(nèi)耗，不停的反問自己，以至于不想去學(xué)?；氐剿奚?，和他們相處會非常害怕，我應(yīng)該怎么辦
你好，我是壹點(diǎn)靈咨詢師！從你的訴說當(dāng)中能體會到你的焦慮和無奈，也能感受到你不想和別人產(chǎn)生矛盾，即使是別人的錯(cuò)，你也自己忍受著委屈，讓你很內(nèi)耗！
面對舍友這樣的態(tài)度，你當(dāng)時(shí)最擔(dān)心的是什么？不想讓大家的關(guān)系太緊張？還是她太強(qiáng)勢不想去和她硬著來？好像你的忍耐對方?jīng)]有退讓，讓你很難受。
可以嘗試適當(dāng)?shù)臅r(shí)候心平氣和地和對方表明你自己的感受，表明你的邊界，讓對方了解你的態(tài)度！如果努力溝通了還是解決不了，可以考慮和老師說出自己的困擾，考慮換個(gè)宿舍，換個(gè)環(huán)境，畢竟還有那么長時(shí)間相處呢。