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14歲初三女生,感覺自己厭學(xué)

如題,我不喜歡待在學(xué)校,我不清楚自己對學(xué)習(xí)的態(tài)度,現(xiàn)在初三壓力很大,我很難跟上進(jìn)度。之前初二的時候我的精神狀態(tài)不太好,因為情緒問題住院了兩次,也請了很多次假,現(xiàn)在老師就經(jīng)常拿這件事來陰陽怪氣,讓我感覺很不舒服。同學(xué)關(guān)系表面和諧,實際上我很討厭他們,或者說經(jīng)常突然感覺很討厭??偸菬o端出現(xiàn)很多情緒,總是想起以前一些不好的事,就算我有意識的想控制,也做不到集中精力去學(xué)習(xí),也總是想著逃避。

貨真價實的本瓊  
喻才玲的回答
喻才玲心理咨詢師

您好!很有緣我們在這里相遇!
讀您的信息,感受到了您的難,您面臨升學(xué)壓力,之前又因為請假,跟不上學(xué)習(xí)的進(jìn)度,面對學(xué)習(xí)想逃避這也是很正常的!您有跟家人談到您目前的學(xué)習(xí)困境嗎?建議您跟家人談一談。
關(guān)于您談到的不清楚自己對學(xué)習(xí)的態(tài)度,您可以嘗試著思考一下學(xué)習(xí)對您來說意味著什么?
老師的言語或態(tài)度讓您不舒服,可以找一個合適的時機(jī)心平氣和地與老師溝通表達(dá)您的感受和困擾。也許老師并不是有意陰陽怪氣,只是方式不當(dāng),通過溝通可以增進(jìn)彼此的理解。
如果覺得某些同學(xué)讓您討厭,可以適當(dāng)保持距離,減少接觸的機(jī)會,不要讓他們的行為過度影響到您的情緒,您可以多與那些讓您感覺舒服的同學(xué)交往。
當(dāng)情緒出現(xiàn),不要急于去否定或壓抑,您可以通過深呼吸放松自己也可以嘗試做一些自己喜歡的事情,讓自己的心情逐漸平復(fù)。
最后希望我的解答對您有幫助!