專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費(fèi)退改
- 為什么選擇壹點(diǎn)靈
-
-
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
- 服務(wù)熱線
400-626-0852
0571-28089956
服務(wù)時(shí)間：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
關(guān)注公眾號
下載APP咨詢
-
客服
-
熱線
400-626-0852
0571-28089956
服務(wù)熱線（早8:00~凌晨1:00）
-
公眾號
微信掃一掃，隨時(shí)隨地訪問。
×
為什么拒絕了不屬于自己的的工作也還是會愧...
叫我們?nèi)兔?，約定好的工作內(nèi)容是只干工作a，并且八點(diǎn)下班，干完后和我們說要把工作b也給干了，搞完后叫我們?nèi)プ鯿事，我們不想干了，想走，不讓我們走，必須留下來干，還推遲了一個(gè)小時(shí)下班時(shí)間，c事還沒干完就過來和我們說做完c事后去把d事也給干了。工作變多的情況下報(bào)酬不變，且事先沒有和我們說過會這樣。于是我們就沒干他們要我們做的事，但是莫名其妙的難過和愧疚，覺得自己太計(jì)較了，不能吃苦什么的……說不太清楚，就是無論事情是什么樣的都感覺自己做的是錯(cuò)的
您好我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)師劉偉.在這種情況下，你的感受是完全可以理解的。面對突如其來的工作要求和不合理的工作安排，任何人都可能會感到困惑、沮喪甚至愧疚。但是，重要的是要認(rèn)識到，作為員工，你有權(quán)利對工作內(nèi)容和工作時(shí)間有明確的了解，并且在這些條件發(fā)生變化時(shí)，有權(quán)表達(dá)自己的意見和感受。
以下是一些建議，幫助你處理這種情況：
1. 溝通：與管理層或負(fù)責(zé)人進(jìn)行坦誠的溝通。解釋你們的立場，說明為什么你們覺得這種突然增加的工作負(fù)擔(dān)是不合理的。強(qiáng)調(diào)你們愿意在約定的工作范圍內(nèi)盡力而為，但額外的工作需要相應(yīng)的補(bǔ)償或者事先的同意。
2. 界限設(shè)定：學(xué)會設(shè)定界限是職場中非常重要的技能。如果工作量超出了你的承受能力，或者工作時(shí)間被無故延長，你有權(quán)利說“不”。這不是不能吃苦，而是對自己權(quán)益的合理維護(hù)。
3. 自我反思：雖然你有權(quán)拒絕不合理的要求，但也要反思自己的行為是否恰當(dāng)。如果你的拒絕方式不夠?qū)I(yè)或者態(tài)度有問題，可能會影響你在職場的形象。確保你的溝通是尊重和專業(yè)的。
4. 尋求支持：如果你覺得自己無法獨(dú)自應(yīng)對這種情況，可以尋求同事的支持或者咨詢?nèi)肆Y源部門。了解公司的相關(guān)政策和程序，看看是否有正式的途徑來解決這類問題。
5. 情緒管理：對于你提到的難過和愧疚感，這可能是因?yàn)槟悴幌胱屓耸?，或者是因?yàn)槟銓ψ约旱钠谕芨摺Ｒ?，照顧好自己的情緒和身體健康同樣重要。如果工作對你的心理健康產(chǎn)生了負(fù)面影響，那么考慮改變環(huán)境或者尋找新的工作機(jī)會也是合理的。
6. 學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：無論結(jié)果如何，這都是一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會。你可以從中學(xué)到如何在職場中更有效地溝通和維護(hù)自己的權(quán)益。
總之，你有權(quán)利在工作中得到尊重和公平對待。不要因?yàn)閯e人的要求而犧牲自己的福祉。如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常處于這種困境中，可能需要考慮尋找一個(gè)更加尊重員工權(quán)益的工作環(huán)境。