控制不住的焦慮 影響生活怎么辦

已經(jīng)焦慮兩天了，控制不住的焦慮，有時候不知道自己在想什么，但就是感覺腦子很累，在想事情。一部分是工作壓力的焦慮吧，因?yàn)榭蛻舻箅y。然后每天還要處理人際關(guān)系。讓我很累很累。而且每天有時候接觸那些有錢人就感覺很羨慕。為什么自己跟他們的差距那么大呢？為什么就因?yàn)橥短ネ跺e了？就讓我這輩子這么痛苦，我不想跟自己差的比，憑什么呢？這個世界不公平的我就去死。我的家里人也是我爸媽從不覺得他們生了我。對不起，我我從15歲就自己賺錢。我外甥是在我13歲出生的。反正當(dāng)時也沒人管，我也不想好好上學(xué)了。我的姐姐姐夫是聾啞人，唉，好不容易能掙點(diǎn)兒工資，攢點(diǎn)兒錢。非要每天出去花了。還養(yǎng)了個兒子，就是我外甥。 真的，我就感覺我本身條件就很差了，然后我的家人對我來說都是累贅。不但幫不上我什么忙，反而感覺還要我?guī)退麄円粯?。我就感覺這種無形的壓力壓的我好累。害怕每天賺不到錢 同時又羨慕同齡人不缺錢的瀟灑生活