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如何原諒自己
我總是覺得我自己之前有很多事情沒有做好，總是自責(zé)自己，比如高中沒選擇好，學(xué)文學(xué)理沒選擇對，上大學(xué)不應(yīng)該談對象等等。
你好，我是心理咨詢師朱杰。
看到你的文字，你似乎一直處于后悔之中，深陷這種后悔與自責(zé)的沼澤無法自拔。
我想了解后悔這個(gè)行為給你帶來什么好處？可以成為自己不再前行的理由？可以為自己目前沒有如預(yù)期的理想化生存方式而找到原因？有做什么改變這樣的現(xiàn)狀嗎？
經(jīng)常因?yàn)橄嗨平?jīng)歷而后悔的人，常常停留在膚淺層次的情緒水平上，沒能夠?yàn)樽约鹤鰳有袨樽龈畹姆治觯谕活愋蛦栴}上反復(fù)出現(xiàn)錯誤的決策。有可能認(rèn)知水平需要提高，有可能決策能力需要提高，不過最需要調(diào)整的是自己面對問題的自動化反應(yīng)。
希望我的回應(yīng)能帶給你點(diǎn)什么。祝福你！