怎么面對大腦冒出來的想法

感覺自己每天都在跟自己大腦作斗爭，一直在跟大腦冒出來的想法戰(zhàn)斗。比如這幾天大腦莫名其妙的一直重復某幾句歌詞，我就會去想是大腦在想還是我自己在想，就覺得不應該出現這些，沒有那種控制自己想法的感覺。

就很關注大腦在想些什么，關注大腦會冒出什么想法，在關注的同時我又在忙著做手上的事情，就是那種沒有專注于當下的感覺。當大腦冒出來一些想法時我就很焦慮和迷茫，不知道要怎么處理，然后就會去想自己以前是什么樣的狀態(tài)，平時都在想些什么，做事的時候在想些什么。

就覺得自己不應該冒出來一些不是自己去想的想法，當冒出來一些想法時就會下意識問自己是否是自己的想法，還是說是大腦自己冒出來的，就會想去分辨。