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心理咨詢

我都不知道要如何表達了，感覺自己很缺愛，...

最近焦慮抑郁得各種軀體癥狀都出來了

陳少彬  
劉芬的回答
劉芬心理咨詢師

您好，您說感覺很缺愛，沒有安全感，想要家人的認可，關(guān)心。是不是發(fā)生了什么事情，遇到了一些困難，讓您有這樣的感受。
如果旁邊沒有這樣的一個人，那我們可不可以先自己好好的呵護一下自己。比如喜歡玩什么會開心一下，出去跑跑步，到一個沒人的地方大喊一嗓子，出去看看花草，會讓我們稍微平和安穩(wěn)一下。
我看到您說的，極度想要家人的認可，是否可以這樣說之前過往的生活，還是給到您很多的支持與力量。
現(xiàn)在您的最要緊的感受需要有人傾聽，給您力量，也可以愿意給自己一個機會，可以嘗試慢慢的舒緩自己的情緒，在這平臺，我們愿意陪伴您前行，傾聽您的內(nèi)心情感，看到您的困難，一起面對。