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悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
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孩子教育
學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛(ài)學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問(wèn)題 依賴(lài)性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽(tīng)話(huà) 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛(ài)吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
- 職場(chǎng)發(fā)展
- 個(gè)人成長(zhǎng)
- 全部類(lèi)型
控制不住想…
總是控制不住想一些之前發(fā)生過(guò)的不好的事，我也知道不該在意可是卻控制不住的想，我該怎么辦
您好！我是壹點(diǎn)靈傾聽(tīng)?zhēng)熐逡?，希望我的回?fù)能夠幫助到您。
從你的留言中看到你總是會(huì)想發(fā)生過(guò)的不好的事情，陷入到情緒之中而不能自拔。那些不好的事情具體是什么呢？當(dāng)你想到這些事情的時(shí)候你的情緒又是什么樣的呢？
如果你愿意的話(huà)可以找我做一個(gè)量表，看看你最近的情緒，然后也可以跟我說(shuō)說(shuō)你對(duì)這些不好的事的看法和感受？是什么讓你想要去控制？或者我們可不可以換個(gè)角度去看這些事情 ？也需要更多的了解你相關(guān)的信息，希望有機(jī)會(huì)和你共同探討這個(gè)話(huà)題。
感謝您的信任，希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?，如有需要?dú)g迎幫助到您。