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怎么停止內(nèi)耗

感覺(jué)我的內(nèi)耗很多是內(nèi)耗未知事件

我總是對(duì)未發(fā)生事產(chǎn)生焦慮情緒,對(duì)未知的人和未知的事我總是會(huì)下意識(shí)想的很可怕,但是真的發(fā)生了我其實(shí)也能應(yīng)對(duì)

ZZo  
崔衛(wèi)芬的回答
崔衛(wèi)芬心理咨詢師

你對(duì)自己的判斷非常準(zhǔn)確,就是焦慮感過(guò)高的表現(xiàn),焦慮降下來(lái)自然擔(dān)心就會(huì)變少,以后解決問(wèn)題也會(huì)更加地得心應(yīng)手。