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怎么克服新環(huán)境焦慮
沒辦法工作，強制和新環(huán)境陌生人待在一起感到不自由，感覺所有人都能欺負我又逃不掉，痛苦 害怕 焦慮 想哭
環(huán)境改變了我們的生活節(jié)奏，也會跟著改變，產(chǎn)生焦慮的情緒也是人之常情，你可以試著給自己一些時間來適應(yīng)新環(huán)境，多了解一下周圍的人和事，慢慢的你就會感到更加自在了，如果焦慮比較強烈，可以嘗試一些放松的方法，比如深呼吸，冥想，聽音樂等，最重要的是要相信自己，相信自己有能力適應(yīng)新環(huán)境，你已經(jīng)很努力了，不要給自己太大的壓力。