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沒(méi)有自制力總想著手機(jī)怎么辦

手機(jī)屏幕摔碎了，沒(méi)玩了4天，過(guò)的蠻不錯(cuò)的，但是手機(jī)一修好了，在我身邊就看不下書，腦子里都是手機(jī)，能控制住不玩手機(jī)都是神人吧（這里表情包很沒(méi)用...用自己鍵盤的表情還用不了不耐煩疑惑都沒(méi)有服了）

music.牧  
王峰的回答
王峰心理咨詢師

請(qǐng)問(wèn)你是男生女生，現(xiàn)在還在上學(xué)是嗎？

就如同外面的誘惑很多，如何平靜自己的心而不受其影響，這便是我們面臨的考驗(yàn)了。

紛紛擾擾、熙熙攘攘，手機(jī)里的世界精彩萬(wàn)千。因于它，手邊的事耽誤了多少，大部分人都會(huì)有這樣的情形 。今天你能發(fā)問(wèn)，內(nèi)心里已是意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，這已是好的開(kāi)端。

總想玩手機(jī)，這是我們內(nèi)心“小孩子”愿意干的事，不分晝夜，耽溺其中。而我們的“成人自我”似乎站在一旁不去理會(huì)，便失去了它應(yīng)有的功能?！皟和毕胍獫M足，成人可參與調(diào)節(jié)，而不是讓“兒童”成了主導(dǎo)，“成人自我”才是我們?nèi)烁竦睦习濉?br />
可以收斂一下“兒童自我”，讓“成人自我”掌控生活，把更多的精力投注于“成人”狀態(tài)，看看會(huì)有什么變化。

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