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可以埋怨父母嗎？應(yīng)該嗎
原生家庭對我的影響刻之入骨。在我成年后意識到了一些不好的習(xí)慣。想改是多么的困難。改完一個(gè)還有一堆問題。讓我崩潰的是明明知道這樣做是錯(cuò)的。還是習(xí)慣去那樣做了。就是條件反射
我知道父母能把我養(yǎng)活大就不錯(cuò)了。剩下的應(yīng)該自己負(fù)責(zé)。但每次我看到從小養(yǎng)成的性格習(xí)慣。再看到父母簡直是復(fù)制粘貼。我就忍不住的想怨恨父母
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者，很高興與您相遇。
我理解你的感受，原生家庭對我們的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)且復(fù)雜的。它塑造了我們的性格、價(jià)值觀和行為習(xí)慣，這些在成年后往往難以輕易改變。
改變是一個(gè)漸進(jìn)的過程，不可能一蹴而就。你已經(jīng)意識到了自己的一些不好習(xí)慣，并希望做出改變，這是非常重要的一步。然而，改變習(xí)慣并不是一件容易的事情，它需要時(shí)間、耐心和堅(jiān)持。
你提到的“條件反射”般的行為，這確實(shí)是一個(gè)挑戰(zhàn)。我們的行為往往受到潛意識的影響，而潛意識中的很多內(nèi)容都來自于我們的成長經(jīng)歷和家庭環(huán)境。要打破這種“條件反射”，可以嘗試通過一些具體的行為訓(xùn)練和自我覺察來逐漸改變。比如，在每次想要做出某種習(xí)慣性行為時(shí)，先停下來深呼吸，思考一下這個(gè)行為是否真的是你想要的，或者是否有更好的選擇。
我也理解你對父母的復(fù)雜情感。一方面，你感激他們把你養(yǎng)大；另一方面，你又因?yàn)樽约旱男愿窈土?xí)慣問題而怨恨他們。這種情感沖突是很常見的，但我們需要學(xué)會(huì)區(qū)分哪些是我們自己的責(zé)任，哪些是我們可以從父母那里學(xué)習(xí)和借鑒的。我們的成長和幸福最終還是要靠自己去爭取和創(chuàng)造的。
不要過于苛求自己。改變是一個(gè)漫長的過程，需要不斷地嘗試、失敗和再嘗試。在這個(gè)過程中，重要的是保持對自己的關(guān)愛和耐心，相信自己有能力逐漸克服這些困難，成為更好的自己。如果你感到自己無法獨(dú)自應(yīng)對這些挑戰(zhàn)，不妨尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，他們可以提供更具體的指導(dǎo)和支持。
謝謝您的信任，希望我的回答對您有幫助。