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工作上遇到精神孽待,如何快速走出心理陰影

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傅巧萍的回答
傅巧萍心理咨詢(xún)師

您好,我是平臺(tái)的心理咨詢(xún)師傅巧萍,工作上遇到精神虐待確實(shí)很不爽,影響心情也影響生活質(zhì)量,您看是否可以對(duì)您產(chǎn)生的心理陰影的嚴(yán)重程度做一個(gè)自我評(píng)估,然后根據(jù)相應(yīng)的嚴(yán)重程度來(lái)找到相應(yīng)的緩解方法,您覺(jué)得呢?