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對(duì)上大學(xué)很恐懼

準(zhǔn)大一馬上要上大學(xué)了,自己一直是非常社恐的性格,努力了三年成果不大?,F(xiàn)在對(duì)上大學(xué)非常害怕,害怕自己適應(yīng)不了,害怕會(huì)沒(méi)人喜歡我,害怕自己會(huì)再次休學(xué)(初中休學(xué)過(guò))該如何改善情緒,讓自己不重蹈覆轍?

步步高升的雨竹  
閻琳琳的回答
閻琳琳心理咨詢師

Hello,小妹妹,從你的文字中能感受到你對(duì)上大學(xué)后未知生活的恐懼,同時(shí)你也提到重蹈覆撤,如果愿意可以和我聊一聊你的過(guò)往。如果有家人、朋友,也可以和他們?cè)V說(shuō)下你現(xiàn)在的苦惱,這樣做對(duì)緩解你的情緒都會(huì)有幫助。希望大學(xué)一切順利。