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怎樣才能當(dāng)個(gè)高情商圓滑處事的人呢? 要上...

怎樣才能當(dāng)個(gè)高情商圓滑處事的人呢?
要上高中了 好害怕 初中三年的霸凌讓我不想 也不敢再去進(jìn)行人際交往了
我知道人需要融入集體 在融入社會(huì)社會(huì)的過程中發(fā)展自我 做更好的自己
可世界上總會(huì)有和你三觀不合的人 偏偏你們分到了同一個(gè)班級(jí) 同一個(gè)宿舍低頭不見抬頭見的
即使你只是按照自己的生活習(xí)慣做些平常的事 也還是會(huì)有人挑你的刺對(duì)你惡語相向 甚至拉扯上他人搞孤立 霸凌 遇到這些我該怎么做呢
還有吵架 背后說人壞話 明里暗里要求你站隊(duì)的 我不想卷入這些事里 我應(yīng)該怎么說 怎么做才能圓滑處事 兩遍誰也不得罪呢

楓語同舟  
杜金龍的回答
杜金龍心理咨詢師

你好,有幸參與你的文字。
有聽到你說之前在上初中的時(shí)候有些痛苦經(jīng)歷,被校園霸凌,你很痛苦很難過。你也舉了一些例子,擔(dān)心高中還是跟過去一樣,自己有抵觸但還是有所期盼,希望步入新的環(huán)境遇到不一樣的自己,現(xiàn)在讓我陪你我們一起去看看有哪些想法和需要改善調(diào)整的地方。

1.吵架站隊(duì)問題,一方人說另一方人的壞話,要求你表態(tài),并且明示暗示你跟TA 一伙,你不想卷入其中,既擔(dān)心不答應(yīng)攻擊的一方,你會(huì)被針對(duì),又擔(dān)心答應(yīng)站隊(duì),另一方會(huì)不好過,不是你想要的結(jié)果,左右為難;
2.自己做自己的事,想要與世無爭,可這個(gè)時(shí)候總有人去故意針對(duì)你,讓你躺槍,被孤立被霸凌,這道選擇題目前沒有第三項(xiàng),自己很痛苦。

針對(duì)第一個(gè)想法,站隊(duì)對(duì)你真正意味著什么呢?除了你所擔(dān)心的還會(huì)有哪些可能呢?讓我們展開聯(lián)想想象下,比如:如果你站隊(duì)強(qiáng)勢攻擊方,會(huì)發(fā)生什么呢?終日陪他們攻擊完張三,碾壓之后,出現(xiàn)了李四,再去攻擊李四,然后渾渾噩噩過度三年,什么都好像做不了;站到“弱勢”另一方,被打壓,被攻擊,他們會(huì)攻擊到什么時(shí)候會(huì)不攻擊呢?

針對(duì)第二個(gè)想法,自己與世無爭,還是擺脫不了這群人,被霸凌。有沒有觀察過身邊你認(rèn)為圓滑的人,兩邊都不得罪的人是什么樣的?
比如:1.我在學(xué)校兩邊都不得罪,左右逢源,時(shí)間久了,現(xiàn)在此刻是個(gè)圓滑的人,會(huì)發(fā)生什么呢?我的想法會(huì)是什么?我會(huì)成為一個(gè)自己想成為的人嗎?2.我身上有什么特質(zhì)讓他們總是“看到”我且針對(duì)我呢?是我太帥了?是我高高在上?如果是自己原因,我會(huì)想什么呢?

最后,當(dāng)你用上述或更多辦法去驗(yàn)證自己的想法,有多少是真實(shí)的和想象的,合理的評(píng)估做出相較自己情況更適合的具體方式再去付諸行動(dòng),然后再參照多次反復(fù)可能會(huì)更有幫助。關(guān)于涌現(xiàn)出的很多想法,很多強(qiáng)烈的感受,需要弄清楚自己為什么這個(gè)樣子。
希望上述對(duì)你有所幫助。祝好。