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想太多

感覺自己閑著的時候或者孤獨的時候看起來就不太開心,因為那時候的自己總是喜歡想象自己正在做的事情會是怎樣不好的結果,總是擔憂未來。那時候的自己看起來很憂愁未來。比如:正在學習藝術,怕自己做得不好讓老師對自己失望。 其實自己很怕讓別人失望,別人只要嘆氣就很難受

劉~  
譚菁的回答
譚菁心理咨詢師

很可能是你一直以來的思維方式都是取悅他人,把其他人都擺在自己前面,而且是消極負性思維,一直對自己要求過高、過于在意別人的看法會損耗掉很多內心能量,是不是覺得很累?