少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

壹點(diǎn)靈

歡迎來(lái)到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺(tái)專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(早8:00~凌晨1:00)

心理咨詢

老公不喜歡我養(yǎng)的狗狗執(zhí)意要讓送走

他很不喜歡，狗狗有很大的體味，而且把家里搞臟了，即使打掃干凈，他依然不喜歡，但是我很想繼續(xù)養(yǎng)，該怎么辦

格子33  
杜金龍的回答
杜金龍心理咨詢師

你好，有幸參與你的文字。
在這片敘述中你談到自己很喜歡狗狗，丈夫同你有分歧，盡管你做的盡善盡美，但還是改變不了老公的想法，你感到困惑，你不知道接下來(lái)該怎么做。我覺(jué)得你能為自己喜歡東西去做努力，有到一些覺(jué)察，是很了不起的。

你愿意思考一下嗎？當(dāng)養(yǎng)狗狗同丈夫溝通這件事完全超出了你的預(yù)期，你當(dāng)時(shí)的第一感受是什么呢？跟著后面的繼發(fā)情緒是什么？這些和一些情緒是怎樣的一種關(guān)系呢？

當(dāng)你所期望的和自己現(xiàn)實(shí)發(fā)生沖突時(shí)，你該如何評(píng)判呢？接下來(lái)你會(huì)怎么思考？這樣的沖突，不能掌控給你帶來(lái)了什么體驗(yàn)?zāi)兀?br />
如果接下來(lái)你對(duì)這件沖突的事還是有些不清楚怎么做，不妨讓我們轉(zhuǎn)換意念方法來(lái)調(diào)整下。

首先我們可以把所帶有的負(fù)面情緒寫(xiě)下來(lái)，越具體越好。比如老公不讓養(yǎng)狗，我很生氣、失望、難過(guò)……

反躬自問(wèn)。我們對(duì)問(wèn)題進(jìn)行逐一問(wèn)話，那是真的嗎？當(dāng)持有那種想法的時(shí)候，你會(huì)作何反應(yīng)？當(dāng)你沒(méi)有那種想法的時(shí)候，你會(huì)是怎么做呢？

反向思考。把對(duì)方想象成你。比如“我”不讓我養(yǎng)狗，我很生氣，“我”不讓我養(yǎng)狗，“我”在想什么呢？……

不斷用反向思考對(duì)比反躬自問(wèn)，也學(xué)會(huì)能夠引發(fā)你一些思考。
希望上述對(duì)你來(lái)說(shuō)有所幫助。
祝好。