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害怕陌生環(huán)境導致沒辦法上班怎么辦

對人際關系感到有壓力，害怕 抵觸 孤獨 無助，一上班就想哭，像小時候第一次上幼兒園一樣 孤立無援，感覺所有人都會傷害自己。

千家萬戶的錦贊  
王甜姍的回答
王甜姍心理咨詢師

我深切理解您所描述的情緒和回憶給您帶來的沉重負擔。感覺膽小、害怕，以及對人際關系的壓力和擔憂，這些感受可能深深植根于早年的經歷，尤其是童年時期的孤立和無助感。精神分析學派認為，早期的經歷和潛意識中的沖突對個體的情感和行為有著深遠的影響。精神分析強調潛意識的作用，認為許多情感和行為模式源自潛意識中的沖動和防御機制。我們可以通過與專業(yè)的人員交流探索這些潛意識的源頭，有助于理解當前的情感反應。如果可以的話，也可以嘗試著找到安全的方式來表達和宣泄您的情感，比如寫日記、繪畫或與信任的人交談。這有助于減輕內心的壓力，并可能揭示與童年經歷相關的情感線索。通過對早期童年成長經歷的探索和梳理會發(fā)現很多創(chuàng)傷體驗沒有得到疏解，也可以通過重建信念系統的手段來讓自己重建一套健康有效的防御機制，但是這樣的過程并不是一蹴而就，特別是處理深層次的情感問題更是是一個漸進的過程。如果您發(fā)現自己難以獨自應對這些情感，建議可以求助專業(yè)人員的幫助。希望這個回答能對您有所幫助，祝您一切順利。