說話沒有邏輯，啰嗦喜歡重復說

先說我的性格，我膽小，人多的時候，或者陌生人面前不怎么敢說話，
我在很熟系的朋友面前，話特別多，很喜歡說自己的事，只要自己知道的事都喜歡分享，說話沒有邏輯，啰嗦一句話有時重復幾遍，有些話知道不能說，每個人都只關(guān)心自己的話題，談太多自己事，別人也會反感。但是就是控制不住，怎么改掉
2我為人處事比較正直，從來不站朋友便宜，身邊很多朋友為人事有時候我不認同，我都是把遇到的每個人當朋友處，別人做事我不認同，就很容易傷心難過，我喜怒哀樂都表現(xiàn)在臉上，別人做事我不滿意，我就不搭理她，不和她說話，
3其實我心里很矛盾，我會因為一句話，反復糾結(jié)是不是自己錯了，一件事也會糾結(jié)很久，這樣內(nèi)心也痛苦，
4我想改變自己心里藏不住話的毛病，想改掉自己動不動就生氣。不想一句話重復很多遍，
不想因為一句話一件事做錯，心里糾結(jié)很久，
求老師們指點一二