焦慮失眠不安睡不著覺吃不下飯想死

一天沒吃飯一整晚沒睡著，哪都沒有安全感，又完美主義，必須要把所有事做的萬無一失，因為放松了就總是會失誤，失誤了自己就有更大的麻煩，一旦有事情沒在預(yù)期內(nèi)正常結(jié)束就緊張不安得要死，忘不掉放不下一直惦記著，精神一直緊繃根本不敢睡覺，躁的慌睡不著，想跟人說話，又社恐，說話也不敢，家庭關(guān)系也不好朋友也沒有愛情也沒有，只能全靠自己，累，又困又餓想死想解脫，又死不了，道理都懂，明知道壓力是自己給自己的又就是放不下