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靜下來難受

我靜下來就很難受 可我如果很專心的玩手機(jī)我就不難受 我想要靜下來也不難受 然后我就可以做自己該做的事了

一溜煙的瓊和  
王臻臻的回答
王臻臻心理咨詢師

似乎我們的意識(shí)需要被占據(jù)，如果任意識(shí)放空，自由思考，反而讓我們緊張擔(dān)心很難受。
或許我們可以試著，讓我們真實(shí)的情感感受流動(dòng)出來，不要急著把他們壓回去。
是什么在難受的背后？